Training Log Archive: igelkottIn the 7 days ending Nov 9, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 9, 2008 #
Verseny (Sparikupa vasárnap) 1:30:00 [2] *** 10.0 km (9:00 / km) +160m 8:20 / km
slept:4.0 weight:61kg shoes: Jalas
felvezetés, bontás
Saturday Nov 8, 2008 #
Verseny (Spraikupa szombat) 1:00:00 [2] *** 8.0 km (7:30 / km) +100m 7:04 / km
slept:7.0 weight:61kg shoes: Jalas
felvezetés, bontás
Friday Nov 7, 2008 #
Spari edzés (Sparikupa péntek) 22:34 [2] 5.0 km (4:31 / km)
slept:8.0 weight:61kg shoes: Saucony Grid Aura TR6
visszafutottam a szállásra
Wednesday Nov 5, 2008 #
3SZ race (kísértem) 59:00 [1] ** 3.0 km (19:40 / km)
slept:8.0 weight:61kg shoes: Saucony Grid Aura TR6
Tuesday Nov 4, 2008 #
Spari edzés hills (Tabán körök, Lépcsőz) 50:00 6.0 km (8:20 / km) +50m 8:00 / km
slept:9.0 weight:61kg shoes: Saucony Grid Omni 5