Training Log Archive: Aras

In the 1 days ending Sep 2, 2017:

activity

time

miles

Orienteering

47:57

3.04

(15:45)

4.9

(9:47)

Running

8:48

1.03

(8:32)

1.66

(5:18)

Total

56:45

4.08

(13:55)

6.56

(8:39)

0:56

0:00

Running warm up/down 8:48 [2] 1.66 km (5:18 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 47:57 [5] 4.9 km (9:47 / km) +70m 9:08 / km
shoes: VJ Integrator'16

LČ estafetė su Kondrotu ir G. Zaicevu. Išlėkiau be galvos, tai iki 5 susirinkau savo 5-6 min, kaip priklauso.