Training Log Archive: ArasIn the 30 days ending Apr 30, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||||||||||||||||||||
Sunday Apr 29, 2018 #
Running warm up/down 11:15 [2] 2.04 km (5:31 / km)
shoes: VJ Supra
Orienteering race 1:11:23 [5] 8.2 km (8:42 / km)
shoes: VJ Supra
Saturday Apr 28, 2018 #
Running warm up/down 13:06 [3] 2.51 km (5:13 / km)
shoes: VJ Supra
Orienteering race 48:59 [5] 5.6 km (8:45 / km)
shoes: VJ Supra
Šiaip tai 6,53 prabėgau
Wednesday Apr 25, 2018 #
Running warm up/down 5:37 [3] 1.12 km (5:01 / km)
shoes: VJ Supra
Orienteering race 1:04:29 [5] 7.5 km (8:36 / km) +170m 7:43 / km
shoes: VJ Supra
Oras idealus, gera popietė gavos.
Tik vat 18 punkto 5 min per ilgai ieškojau, žalią plotą šukavau, galvojau kažkas ten ne taip, bet visgi pats kaltas- viskas ten buvo ok.
Prabėgau (ir į šlaitus nevaikščiojau) 8,56 k.
Tuesday Apr 24, 2018 #
Running 53:16 [3] 10.36 km (5:08 / km) +110m 4:53 / km
shoes: Adidas response cushion 22
Sunday Apr 22, 2018 #
Running warm up/down 11:22 [2] 2.12 km (5:22 / km)
shoes: VJ Supra
Orienteering race 1:37:10 [5] 11.3 km (8:36 / km)
shoes: VJ Supra
nežinau net, po trasos girdėjau, kad oi kokia trasa gera, bla bla bla, bet iš tikrųjų, gal per daug bėgimo keliais.
o su dbsportu tai visai nesutinku- į pirmą turėjau planą viską apibėgt keliu iki pat punkto, bet per žioplumą pasukau ankstesniu keliu- klaidos neišrašė. O štai į 5, kur nesėdau- 2 min. Nu gerai, per pelkę negreit judėjau, gal pėsčiom daugiau, bet negi kiti ten varė kaip stadione?
Ir dar gaila, kad mastelio nedavė 15, būtų tikra klasikinė trasa.
Viso įveikiau 14.18 k. Ir pribaigiau os-kelnes, o Svajūnas nuliūdino, kad ISC firmos jau nebėr, kas man geriausiai tiko.
Saturday Apr 21, 2018 #
Running warm up/down 10:55 [3] 2.05 km (5:20 / km)
shoes: VJ Supra
Orienteering race 51:11 [5] 5.5 km (9:18 / km) +145m 8:13 / km
shoes: VJ Supra
Įdomi trasa. Šįkart gaila dėl 3 min, o tai reiškia, kad negalima patingėt į kompasą pasižiūrėt- reiks būt atidesniam. Ir mažiau vaikščiot trasoj derėtų- čia visgi sportas ir reikia kažkiek pakentėti, be to dar savus pinigus susimokėjau už tai.
Kaip tokioj vietovėj reiks 11.3 įveikt, nežinau. Laukia įdomus ir ilgas turistavimas. Buterbrodų ir termosą praverstų miškan pasiimt.
Thursday Apr 19, 2018 #
Running 52:58 [3] 10.27 km (5:09 / km) +115m 4:53 / km
shoes: Adidas response cushion 22
Sunday Apr 15, 2018 #
Running warm up/down 7:00 [3] 1.35 km (5:11 / km)
shoes: VJ Supra
Orienteering race 50:59 [5] 6.9 km (7:23 / km)
shoes: VJ Supra
Dėl vienos 2 min. klaidos apmaudu, galėjau būt atidesnis, reikėjo tik stabtelt ir pasitikrint, 4 punktas visai nesudėtingas.
Bet patiko, kur kas įdomiau nei užpernai per taurę. Prabėgau 8.07k.
Saturday Apr 14, 2018 #
Running warm up/down 12:14 [3] 2.25 km (5:26 / km)
shoes: VJ Supra
Orienteering race 45:50 [5] 6.2 km (7:24 / km)
shoes: VJ Supra
Wednesday Apr 11, 2018 #
Running warm up/down 6:37 [3] 1.31 km (5:03 / km)
shoes: VJ Supra
Orienteering 1:00:22 [4] 7.0 km (8:37 / km)
shoes: VJ Supra
Tuesday Apr 10, 2018 #
Running 55:20 [3] 10.83 km (5:07 / km) +150m 4:47 / km
shoes: Adidas response cushion 22
Sunday Apr 8, 2018 #
Running 1:11:50 [3] 13.21 km (5:26 / km)
shoes: Adidas response cushion 22
dviratukas 56:00 [3] 15.64 km (3:35 / km)
shoes: Dema Auron 5
Saturday Apr 7, 2018 #
Running 1:04:45 [2] 11.35 km (5:42 / km)
shoes: New Balance MT610GTX
Wednesday Apr 4, 2018 #
Running 58:06 [3] 11.32 km (5:08 / km) +180m 4:45 / km
shoes: New Balance MT610GTX
Monday Apr 2, 2018 #
Running warm up/down 10:49 [3] 2.15 km (5:02 / km) +10m 4:55 / km
shoes: VJ Supra
Orienteering race 1:00:37 [4] 6.5 km (9:20 / km) +60m 8:55 / km
shoes: VJ Supra