Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 31 days ending Jul 31, 2009:

activity # timemileskm+m
  Running11 8:49:10 63.98(8:16) 102.96(5:08) 380
  Orienteering3 4:28:21 16.59(16:10) 26.7(10:03)
  Total12 13:17:31 80.57(9:54) 129.66(6:09) 380

«»
1:52
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Monday Jul 27, 2009 #

Running 1:07:00 [3] 14.0 km (4:47 / km)
shoes: Adidas Supernova 6

Koraluose, 5 slidininku astuoniukes. Labai faina cia prasibegt, kur pries 10-15m. begiodavau. Ir Diana pabaigoj sutikau.

Saturday Jul 25, 2009 #

Running 56:15 [3] 11.75 km (4:47 / km)
shoes: Adidas Supernova 6

Aukstuose Paneriuose.

Thursday Jul 23, 2009 #

Running 50:30 [3] 9.9 km (5:06 / km)
shoes: Adidas Supernova 6

Kalvarijose.

Tuesday Jul 21, 2009 #

Running 51:30 [3] 9.9 km (5:12 / km)
shoes: Adidas Supernova 6

Kalvarijose.

Thursday Jul 16, 2009 #

Running hills 58:40 [3] 10.5 km (5:35 / km) +380m 4:44 / km
shoes: Adidas Supernova 6

Zemuose Paneriuose. Po pirmo rato norejau baigt treniruote, nes slidu, slapia, mano mazasis keliukas dilgelem iki ausu apauges, nemalonu. Bet po tokiu minciu biski geda pasidare, negi taip visad ieskosiu priezasciu simuliuot?..

Tuesday Jul 14, 2009 #

Running 49:40 [4] 10.0 km (4:58 / km)
shoes: Adidas Supernova 6

Kalvarijose. Truputi sparciau.

Sunday Jul 12, 2009 #

Running 55:30 [3] 11.75 km (4:43 / km)
shoes: Adidas Supernova 6

Aukstuose Paneriuose.

Friday Jul 10, 2009 #

Running 1:02:35 [1] 9.81 km (6:23 / km)
shoes: Adidas Supernova 6

Kalvarijose.

Sunday Jul 5, 2009 #

Running warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Twister'08

Orienteering race 1:40:51 [5] 9.9 km (10:11 / km)
shoes: VJ Twister'08

KAPA 3 d.
Pradzioj stengiausi ir iki 6 KP visai gerai sekesi. Paskui pasipyle klaidos (labai jau nepadoriai- ~21,5 min sedimu), i gala pavargau. Siemet tai tikrai kol kas sudetingiausia ir idomiausia trasa.

Zodziu, kitamet reiks i K grupe registruotis (gal dar papildomai ir i sprinta), nes L kazkaip ir motyvacijos nelabai yra (visvien zinai, kad rezultatuose antroj pusej vilksiuos), tada ir ne taip stengies, o ir jegu antrai trasos pusej neuztenka, zioplos klaidos pasipila.
Bet apskritai, labai geros varzybos.

Saturday Jul 4, 2009 #

Running warm up/down 8:00 [2] 1.6 km (5:00 / km)
shoes: VJ Twister'08

Orienteering race 1:16:23 [5] 8.2 km (9:19 / km)
shoes: VJ Twister'08

KAPA 2 d.
Si karta jau elgiausi kaip varzybose, visai kitas reikalas. Klaidu ~ 8 min. (didziausia 3,5 min. ant 17 KP- is 16 nubegau i 18, tada atgal).

Friday Jul 3, 2009 #

Event: KAPA 2009 XXIII Three-Day Orienteering Event
 

Orienteering race 1:31:07 [3] 8.6 km (10:36 / km)
shoes: VJ Twister'08

KAPA. 1d. Pravalas. Sedau jau i 1 punkta, o nuluzau jau ties 6 , likusia dali visiskai atsiputes, pusiau pesciom. Ir nesistengiau. Nezinau, gal sita nesekme itakojo tai, kad kelias val. pries varzybas labai parinausi, jog veluosiu i starta ir visas savaitgalis del to bus pagadintas (atvariau i starta likus 3 min.:-)

Wednesday Jul 1, 2009 #

Running 57:30 [3] 11.75 km (4:54 / km)
shoes: Adidas Supernova 6

Aukstuose Paneriuose.
Ale kad tingiu begiot, malonumo jokio tokiu oru treniruotes daryt. Bet kas belieka- trys ilgos trasos savaitgali, pasijudint reikia.
Be to, visalaik galvojau, kad i per geras grupes uzsirasiau zemiau nurodytose varzybose, nepatempsiu.

« Earlier | Later »