Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 31 days ending Aug 31, 2011:

activity

time

miles

Orienteering

10:56:33

38.2

(17:11)

61.47

(10:41)

1385

Running

8:30:45

58.87

(8:41)

94.75

(5:23)

Total

19:27:18

97.07

(12:02)

156.22

(7:28)

1385

2:08

0:00

» now

Tuesday Aug 30, 2011 #

Running 1:00:10 [3] 11.75 km (5:07 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18

Aukstuose Paneriuose. Dabar jau pavarges.

Monday Aug 29, 2011 #

Running 56:25 [3] 11.0 km (5:08 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18

Kalvarijose be kalniukų.

Sunday Aug 28, 2011 #

Orienteering race 2:08:57 [4] 15.6 km (8:16 / km)
shoes: VJ Twister'09

Lietuvos čempionatas. Ilga.
Lėtai pradėjau, lėtai ir baigiau. Pusę trasos buvau išsigandęs, kad tuoj tuoj nulūšiu, kaip tai buvo per pirmus 2 bandymus čempionato trasas bėgt. Su sąlyga, kad vietovė "skystoka" Lietuvos čempionatui, nenulūžau ir lėtokai parbėgau. Kitaip tariant, pasimuliavau truputį, nemiriau po trasos. Nors nežinau, gal ir gerai, kad nesistengiau pradžioj.
Turiu tokį įtarimą, niekuo neparemtą, kad gal Dainava ar A. Paužas ketino didesniam plote varžybas rengt, bet tiesiog nespėjo žemėlapio paruošt. Visgi turėtų būti prabėgimas, bent 2 kart ilgesnis, nei kad buvo ilgiausias.
Ai, dar ir aš gavau dozę nuodų iš kažkokių zarazų, net nepastebėjau, širšės ar ne. Ne taip baisiai, kaip Nerimka, bet tuo metu skaudėjo konkrečiai. Dabar turiu 5 raudonas dėmes ant kojų ir šiknos, bet nieko baisaus, tik šiek tiek niežti.

Čia buvo ilgiausia trasa gyvenime. Bet ne sunkiausia.

Saturday Aug 27, 2011 #

Running warm up/down 5:00 [2] 0.8 km (6:15 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18

Orienteering race 19:55 [5] 3.0 km (6:38 / km)
shoes: Adidas Response Cushion 18

Lietuvos čempionatas, sprintas.
Nepratęs aš bėgt maksimaliai greitai, tai po trečdalio trasos ir nulūžau. Dar dėl sprinto taisyklių ir ženklų nežinojimo iš 4 į 5 per aplink bėgau, nešokau per tvorą, tas būtų 50 sek. klaida. Na ir dar šen bei ten praradau dėl blogų pasirinkimų. iš viso 1,5 min. klaidų.

C • maladiec 1

Sunday Aug 21, 2011 #

Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Twister'09

Orienteering race 1:24:56 [4] 8.1 km (10:29 / km)
shoes: VJ Twister'09

Klajuno maratonas, nors ne maratonas, o MVA grupe.
Nu nemoku as orientuotis, tai ka dabar daryt... Siaip pabegiojau miske (ne ten kur reikia, o aplink ratais) ir tiek.