Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 31 days ending Dec 31, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	14	14:28:44	96.65	(8:59)	155.54	(5:35)	1390
Slidinejimas	2	2:54:22	17.78	(9:48)	28.62	(6:06)	115
Orienteering	2	2:10:40	9.97	(13:07)	16.04	(8:09)	240
Total	16	19:33:46	124.4	(9:26)	200.2	(5:52)	1745

1:55

0:00

» now

Saturday Dec 31, 2016 #

Running warm up/down 15:18 [3] 2.89 km (5:18 / km) +35m 5:00 / km
ahr:150 max:176 shoes: VJ Integrator'16

Orienteering 1:39:50 [4] 12.04 km (8:18 / km) +160m 7:47 / km
ahr:162 max:175 shoes: VJ Integrator'16

Vytuko veteranų trasa Baravykinėj.
4 prabėgau, bet nieko- šalia, siairas suveikė.
prie 15 likau vienas, po eglynėlį apsnigtą gerokai pasivaikščiojau, sušalau, bijau, kad dublį būsiu radęs.
nesu tikras, kad 24 paėmiau, į kažką panašaus atbėgau, imu punktą, tik keista-pėdų nėr. matyt, dublis.

Wednesday Dec 28, 2016 #

Note

aš irgi nenoriu bėgt. ir vakare neužsinorėsiu. bet pajudėsiu, matyt.

Running 54:00 [3] 10.09 km (5:21 / km) +100m 5:06 / km
ahr:152 max:174 shoes: New Balance MT610GTX

tingiu iki ežero bėgt, tai kaip paprastai į Kalvarijas ir atgal

Monday Dec 26, 2016 #

Running 1:23:06 [2] 14.16 km (5:52 / km) +130m 5:37 / km
ahr:135 max:157 shoes: New Balance MT610GTX

su Vosvosu, Skryma ir šiek tiek su Metalu

Saturday Dec 24, 2016 #

Running 1:23:24 [2] 13.97 km (5:58 / km) +135m 5:42 / km
ahr:134 max:160 shoes: New Balance MT610GTX

su Skryma ir Metalu Verkiuose

Thursday Dec 22, 2016 #

Running 52:50 [3] 10.1 km (5:14 / km) +120m 4:56 / km
ahr:150 max:166 shoes: New Balance MT610GTX

vietom slidoka

Tuesday Dec 20, 2016 #

Running 53:23 [3] 10.07 km (5:18 / km) +105m 5:02 / km
ahr:150 max:167 shoes: New Balance MT610GTX

kol neužšalo pažliugęs sniegas, dar galima ir miškan lįst.

Sunday Dec 18, 2016 #

Slidinejimas 1:23:35 [3] 13.35 km (6:16 / km)
shoes: Atomic pro combi'12

iki snaigės, tada ratas per 1.01 ir namo.

Saturday Dec 17, 2016 #

Running 1:30:22 [2] 15.13 km (5:58 / km) +115m 5:45 / km
ahr:137 max:162 shoes: New Balance MT610GTX

Verkiuose su Skryma ir Vosvosu.

Thursday Dec 15, 2016 #

Running 52:37 [3] 10.07 km (5:14 / km) +105m 4:58 / km
ahr:152 max:168 shoes: New Balance MT610GTX

į Kalvarijas ir atgal

Tuesday Dec 13, 2016 #

Slidinejimas 1:30:47 [4] 15.27 km (5:57 / km) +115m 5:44 / km
ahr:159 max:170 shoes: Atomic pro combi'12

ojojoj kaip sunku. seniai taip nenusikaliau. būtų užtekę ir 10km, kaip pimam kartui an slidžių.

Sunday Dec 11, 2016 #

Running 1:05:44 [2] 11.36 km (5:47 / km) +100m 5:33 / km
ahr:136 max:160 shoes: New Balance MT610GTX

su Metalu ir Skryma.

Saturday Dec 10, 2016 #

Running warm up/down 15:46 [2] 3.08 km (5:07 / km) +25m 4:55 / km
ahr:153 max:172 shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 30:50 [5] 4.0 km (7:43 / km) +80m 7:00 / km
ahr:171 max:179 shoes: VJ Integrator'16

Vilniaus sprintai 2 et.

Thursday Dec 8, 2016 #

Note

su sąlyga, kad poliklinikas užplūdo pėstieji, gal apsieisiu nebėgiojęs. atmazkė, manau, tinkama

C • Paskambink Pajaujui. Jis tu... 3

« Earlier | Later »