Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 31 days ending Jan 31, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	11	11:43:31	81.5	(8:38)	131.16	(5:22)	1200
Slidinejimas	5	8:14:56	54.83	(9:02)	88.24	(5:37)	845
Total	16	19:58:27	136.33	(8:47)	219.4	(5:28)	2045

2:39

0:00

» now

Tuesday Jan 31, 2017 #

Running 56:23 [3] 10.66 km (5:17 / km) +120m 5:00 / km
ahr:147 max:162 shoes: New Balance MT610GTX

Į Kalvarijas, ten apsiverkiau- sąlygos tarsi greitajam čiuožimui (trumpajame treke), radau išėjimą ir aplink rajoną šaligatviais pabėgiojau. Užsisvajojau apie Pajaujį su jo šipais.

Sunday Jan 29, 2017 #

Slidinejimas 2:39:24 [3] 27.04 km (5:54 / km) +255m 5:38 / km
ahr:144 max:163 shoes: Atomic pro combi'12

Snaigė Verkiuose, 2 ratai ir dar truputį

Saturday Jan 28, 2017 #

Running 1:27:53 [2] 15.29 km (5:45 / km) +125m 5:31 / km
ahr:138 max:163 shoes: New Balance MT610GTX

Su Vytuku ir Skryma Verkiuose.

Thursday Jan 26, 2017 #

Running 53:14 [3] 10.11 km (5:16 / km) +100m 5:01 / km
ahr:155 max:170 shoes: New Balance MT610GTX

Kalvarijon ir atgal

Tuesday Jan 24, 2017 #

Running 53:19 [3] 10.13 km (5:16 / km) +95m 5:02 / km
ahr:152 max:167 shoes: New Balance MT610GTX

beveik pavasaris- kitą sav. gal ir lempos nebereikės.

Sunday Jan 22, 2017 #

Slidinejimas 1:43:00 [3] 18.46 km (5:35 / km) +255m 5:13 / km
ahr:159 max:169 shoes: Atomic pro combi'12

Snaigė Aukštagiry, 2 ratai

Saturday Jan 21, 2017 #

Running 1:20:53 [3] 15.07 km (5:22 / km) +120m 5:10 / km
ahr:149 max:173 shoes: New Balance MT610GTX

Verkiuose su Vytuku, Skryma ir Metalu. Būčiau žinojęs, kokia treniruotė, būčiau splitus spaudinėjęs, bet nenusipratau- 2,5 km bėgau normaliai, 4 km labai lėtai, beveik 5 km tempo su Vytuku, ir 3 km grįžau normaliai.

Thursday Jan 19, 2017 #

Slidinejimas 1:13:44 [4] 15.26 km (4:50 / km) +110m 4:40 / km
ahr:155 max:169 shoes: Atomic pro combi'12

3 min greičiau nei antradienį, jau visai gerai

Tuesday Jan 17, 2017 #

Slidinejimas 1:16:45 [3] 15.3 km (5:01 / km) +105m 4:51 / km
ahr:154 max:169 shoes: Atomic pro combi'12

Verkiuose. Visai greitai variau, fainei, patiko.

Sunday Jan 15, 2017 #

Slidinejimas 1:22:03 [3] 12.18 km (6:44 / km) +120m 6:25 / km
ahr:142 max:157 shoes: Atomic pro combi'12

Snaigė Karoliniškėse.
3 nakties iš koncerto grįžau, tai sunkoka

Saturday Jan 14, 2017 #

Running warm up/down 5:41 [1] 0.84 km (6:46 / km)
shoes: New Balance MT610GTX

Running tempo 40:45 [5] 9.0 km (4:32 / km) +80m 4:20 / km
ahr:171 max:177 shoes: New Balance MT610GTX

Sausio 13-osios bėgimas. Dėl 2 min. nepatenkintas

« Earlier | Later »