Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 31 days ending May 31, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	15	8:48:23	61.06	(8:39)	98.26	(5:23)	80
Orienteering	7	5:35:37	22.74	(14:45)	36.6	(9:10)
dviratukas	2	5:05:58	33.67	(9:05)	54.19	(5:39)	255
Total	17	19:29:58	117.47	(9:58)	189.05	(6:11)	335

3:35

0:00

» now

Thursday May 31, 2018 #

Running 52:42 [3] 10.09 km (5:13 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Tingiu, bet reikia pajudėt.

Monday May 28, 2018 #

Running 56:24 [3] 10.34 km (5:27 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Karšta, jokio noro sportuot, bet būtų negražu apsileist.

Sunday May 27, 2018 #

dviratukas 1:53:45 [2] 14.54 km (7:49 / km)
shoes: Dema Auron 5

Stačiau punktus dviratininkams.

dviratukas 1:41:54 [2] 14.56 km (7:00 / km)
shoes: Dema Auron 5

Nurinkinėjau punktus.

Thursday May 24, 2018 #

Running 53:41 [3] 10.41 km (5:09 / km)
ahr:149 max:161 shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų išbėgau, daug laiko neturėjau, stengiausi greičiau tuos savo 10km surinkt.

Tuesday May 22, 2018 #

Running 58:36 [3] 10.81 km (5:25 / km)
ahr:143 max:158 shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų pabėgiojau.

Sunday May 20, 2018 #

Running warm up/down 12:37 [2] 2.13 km (5:55 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Orienteering race 15:43 [5] 3.6 km (4:22 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Lietuvos čempionatas, sprinto estafetė.
Kaip galėjau, taip prabėgau. Visai gerai, sakyčiau. Nors variantus ir neteisingus vietom rinkausi.

Saturday May 19, 2018 #

Running 10:12 [2] 1.81 km (5:38 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Orienteering race 18:53 [5] 3.6 km (5:15 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

LČ sprintas.
Labai blogai. Bet ir organizatoriai starte š sumalė- ateinam pirmą minutę, laikrodis neveikia, nieks nesako bėgt ar ne, tai ir startavom bile kada, tai gavosi + 18 sek ir +2 vietos.
Dar ir klaidų ta proga pridariau lygioj vietoj.

Thursday May 17, 2018 #

Note

Pasiskaičiau osporte Paukštės prisipažinimą dėl Vilniaus daugiadienių- jaučiu, kad toj pačioj vietoj ir aš būsiu taisykles pažeidęs.

Wednesday May 16, 2018 #

Running warm up/down 5:10 [3] 1.0 km (5:10 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering 52:43 [4] 6.2 km (8:30 / km)
shoes: VJ Supra

Trečiadieninis būrelis.
po darbo dienos labai sunku. Kitąkart pabandysiu sudalyvaut iš vakaro antradienį nebėgiojęs, gal bus lengviau.

Tuesday May 15, 2018 #

Running 52:24 [3] 10.16 km (5:09 / km)
ahr:147 max:159 shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų pabėgiojau. Geras oras, nepavargau.

Sunday May 13, 2018 #

Running warm up/down 6:53 [3] 1.23 km (5:36 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 1:12:21 [4] 6.9 km (10:29 / km)
shoes: VJ Supra

Voverio masi...tpfu- Vilniaus daugiadienės 3 d. Šiaip labai patiko, galvojau pakiš parką, o gavom tikrai įdomų gabalą.
populiaru pakritikuot žemėlapį- tai manau nereikėjo 42-75-76 punkų rajonuose proskynėlių tinkliuko uždėt- jis tik trugdė.
Ir nesu tikras ar 39 korektiškas ir savo vietoj.
Padariau 8.28 km.

Saturday May 12, 2018 #

Running warm up/down 3:50 [3] 0.66 km (5:48 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 1:37:31 [3] 7.2 km (13:33 / km)
shoes: VJ Supra

nieko nežinau nieko nemačiau niekur nebuvau ir apskritai ten buvau ne aš

Friday May 11, 2018 #

Running warm up/down 12:34 [2] 2.35 km (5:21 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Orienteering race 21:42 [5] 3.3 km (6:35 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Vilniaus daugiadienių sprintas Lazdynuose.
Į 2 zigzagu, ir nežinau ar lošiamas variantas buvo per dešinę.
Į 3 nusileidęs laiptais iškart 10 m pavariau ne į tą pusę.
Į 6 dar bėgdamas pasitikrinau legendą, bet šiaip aš jų nesuprantu- patikrinau ne tą kampą.
Į 7 jau žinodamas, kad nesigaudau legendose atsargiai iš tolo patikrinau kampą kur punkto nebuvo.
Į 12 Misius geresnį prabėgimą padarė, reiškia klaida.
Į 16 tikrinau žemėlapį per ilgai, dvejojau, ar taisyklių nepažeidžiu (Misius už nugaros viską mato, čia, brač, ne juokas)
Į 18 paralelinė situacija, bėgau palei kitą namą (kas sprinte į kompasą žiūri???), pasak dbsporto 44 sek klaida. Pravalas.
Tai kaip ir žiauru. Bet kai kuriems, matau, ne ką geriau:-).

Wednesday May 9, 2018 #

Running warm up/down 7:15 [3] 1.47 km (4:56 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 56:44 [4] 5.8 km (9:47 / km)
shoes: VJ Supra

Voverio masinės.
grybavau kaip vaikas. Nesakau, kad blogas žemėlapis, bet reikia prie tokio stiliaus priprast. Laukiu nesulaukiu handikapo sekmadienį:-)

« Earlier | Later »