Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Apr 9, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	4	2:03:57	15.09	(8:13)	24.28	(5:06)	240
Orienteering	2	1:35:37	7.15	(13:23)	11.5	(8:19)	205
Total	4	3:39:34	22.23	(9:53)	35.78	(6:08)	445

1:00

0:00

» now

Sunday Apr 9, 2017 #

Running warm up/down 14:08 [3] 2.58 km (5:29 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 46:25 [5] 5.9 km (7:52 / km) +140m 7:02 / km
ahr:158 max:167 shoes: VJ Integrator'16

Kauno čempionatas Karmėlavoj artais Margavoj, nesuprasi. Sekėsi neblogai, bet trasa silpnoka, per daug bėgiojimo keliais, per mažai punktų. Moterų 35 kurkas geriau suplanuota.

Saturday Apr 8, 2017 #

Running warm up/down 7:37 [3] 1.49 km (5:07 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 49:12 [5] 5.6 km (8:47 / km) +65m 8:18 / km
ahr:165 max:172 shoes: VJ Integrator'16

Kauno estafetė, 1 et. Tingiu iškart po varžybų pildyt atakpompą, o dabar jau daug laiko praėjo, tai nėra reikalo kažką aprašinėt.

Thursday Apr 6, 2017 #

Running 51:12 [3] 10.1 km (5:04 / km) +140m 4:44 / km
ahr:155 max:169 shoes: New Blance 790V3

Servisas-Kalvarijos-servisas, kol ratus keitė.

Tuesday Apr 4, 2017 #

Running 51:00 [3] 10.11 km (5:03 / km) +100m 4:48 / km
ahr:151 max:165 shoes: New Blance 790V3

kalvarijon

« Earlier | Later »