Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Jun 23, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running5 3:29:19 22.54(9:17) 36.28(5:46) 285
  Orienteering2 1:08:10 5.78(11:48) 9.3(7:20) 100
  Total5 4:37:29 28.32(9:48) 45.58(6:05) 385

«»
1:26
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFr

Friday Jun 23, 2017 #

Running warm up/down 23:04 [1] 3.74 km (6:10 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Orienteering race 16:30 [5] 3.3 km (5:00 / km)
ahr:170 max:176 shoes: Adidas response cushion 22

Klastingas sprintas-- atrodo nieko kažko tokio ypatingo, bet pasirinkt variantus buvo reikalas. Negalvojau, kad į 2 dariau klaidą bėgdamas per kairę- pasirodo dbtopas 20sek išrašė. Įsitikinęs, kad į 10 ir 11 blogus variantus rinkausi- klaidos nerodo. Na ir gale į 15 kojos tiesiog paskui Saulės Dievą pačios pasidavė, nieko negalėjau padaryt- dar 20sek klaida.
C • 2 KP 3

Thursday Jun 22, 2017 #

Running warm up/down 8:00 [2] 1.54 km (5:12 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 51:40 [5] 6.0 km (8:37 / km) +100m 7:57 / km
ahr:169 max:177 shoes: VJ Integrator'16

Takas 1 d.
Vidutiniškai. dbtopas išrašė 5,5 min. Gaila, kad pačiam gale virš 3 min palikau, bet visumoj netragiškai.

Tuesday Jun 20, 2017 #

Running 54:18 [3] 10.79 km (5:02 / km) +125m 4:45 / km
ahr:153 max:171 shoes: Adidas response cushion 22

tradiciškai- po darbo stabtelėjau Kalvarijose.

Monday Jun 19, 2017 #

Running 37:19 [1] 6.09 km (6:08 / km) +45m 5:55 / km
ahr:124 max:172 shoes: Adidas response cushion 22

Aistė pasiprašė, kad su ja pabėgiočiau. tai pabaigoj pabandžiau 1 km prabėgt, gavosi 0.96 km per 3.40- manau, kad šūdas. tam ratuke koks 15 m pakilimo ir tiek pat nusileidimo

Saturday Jun 17, 2017 #

Running 1:26:38 [2] 14.12 km (6:08 / km) +115m 5:54 / km
ahr:129 max:162 shoes: Adidas response cushion 22

Verkiuose su daug žmonių

« Earlier | Later »