Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	4	4:04:09	27.03	(9:02)	43.5	(5:37)	380
Orienteering	1	31:39	3.11	(10:11)	5.0	(6:20)	145
Total	4	4:35:48	30.14	(9:09)	48.5	(5:41)	525

1:27

0:00

» now

Sunday Dec 10, 2017 #

Running warm up/down 23:11 [2] 4.0 km (5:48 / km) +50m 5:27 / km
ahr:142 shoes: New Balance MT610GTX

Orienteering race 31:39 [5] 5.0 km (6:20 / km) +145m 5:32 / km
ahr:161 shoes: New Balance MT610GTX

Vilniaus sprintaas Antakalny.
Ir vėl nesėkmingai- kokių 1.5 min klaidų.
Kas patiko- kad trasos tiek senamiesty, tiek čia įdomesnės nei per Perkūno daugiadienes.

Saturday Dec 9, 2017 #

Running 1:27:18 [2] 14.42 km (6:03 / km) +100m 5:51 / km
shoes: New Balance MT610GTX

Su Skryma ir Vosvosu.

Thursday Dec 7, 2017 #

Running 1:21:09 [3] 15.01 km (5:24 / km) +120m 5:12 / km
shoes: New Balance MT610GTX

Prasikeikiau, koks tolkas per pliurzą bėgiot, atletu vis vien netapsiu.

C • O gal 4

Tuesday Dec 5, 2017 #

Running 52:31 [3] 10.07 km (5:13 / km) +110m 4:57 / km
ahr:156 shoes: New Balance MT610GTX

Tas pats kaip kiekvieną antradienį.

« Earlier | Later »