Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Running4 4:12:47 28.15(8:59) 45.31(5:35) 425
  Orienteering1 29:20 3.11(9:26) 5.0(5:52) 45
  Total4 4:42:07 31.26(9:01) 50.31(5:36) 470

«»
1:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

Running warm up/down 35:04 [2] 5.7 km (6:09 / km) +35m 5:58 / km
shoes: Icebug spirit

iš namų į varžybas ir atgal.

Orienteering race 29:20 [5] 5.0 km (5:52 / km) +45m 5:37 / km
ahr:162 max:168 shoes: Icebug spirit

Sprintų turas Jeruzalėj. Panaši klaida kaip pernai, tik ant kito namo- būtinai reikia garažą patikrint.

Saturday Jan 20 #

Running 1:28:00 [3] 15.51 km (5:40 / km) +145m 5:25 / km
ahr:149 max:165 shoes: New Balance MT610GTX

Verkiuose, ir vienas per pusnis, ir su Skryma, ir su Jasiūnu

Thursday Jan 18 #

Running 1:15:55 [3] 14.0 km (5:25 / km) +125m 5:11 / km
ahr:154 max:168 shoes: New Balance MT610GTX

Net nustebau, kaip lėtai.

Tuesday Jan 16 #

Running 53:48 [3] 10.1 km (5:20 / km) +120m 5:02 / km
ahr:148 max:169 shoes: New Balance MT610GTX

Labai sunkiai bėgasi.
Pirštines porąsyk kišenėn grūdau, barzda neapledėjo visiškai- nerimta žiema dar.

« Earlier | Later »