Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Oct 14, 2018:

activity

time

miles

Running

2:38:25

19.03

(8:20)

30.62

(5:10)

Orienteering

2:38:00

12.74

(12:24)

20.5

(7:42)

Total

5:16:25

31.76

(9:58)

51.12

(6:11)

1:23

0:00

» now

Sunday Oct 14, 2018 #

Running warm up/down 8:28 [2] 1.49 km (5:41 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 49:33 [3] 6.8 km (7:17 / km)
shoes: VJ Supra

Per 1 d. labai pavargau, tai kojos nesikilnojo dar labiau. Jau nebeambalinau su Si-airu, atsižymėjęs punktą stabteldavau nusiimt kryptį. bet šįkart ant 6 punktų mažas klaidas dariau, vis po 30-50 m. į šoną nubėgdavau.

Nors trasa jau įdomesnė nei pirmą d.

Saturday Oct 13, 2018 #

Running warm up/down 10:07 [2] 1.92 km (5:16 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 1:13:23 [5] 9.7 km (7:34 / km)
shoes: VJ Supra

Lietuvos taurė. Man 21-oji.
Prasikeikiau. man ne 23 m. kad galėčiau tokioj vietovėj per samanas rubalint. O dar tas siairas- iki 9 p. stabtelėjau tik 1 kartą prieš 1 p. porai sekundžių. Atlinkau taip sakant, pomiškis koks ar pelkės būtų nepamaišę. pailsėjau tik kai ilgąjį prabėgimą baiginėjau ir didelę klaidą merkiau punktą imdamas.

Thursday Oct 11, 2018 #

Running 52:04 [3] 10.07 km (5:10 / km)
ahr:145 shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų

Wednesday Oct 10, 2018 #

Running warm up/down 16:14 [2] 3.14 km (5:10 / km)
shoes: New Balance MT610GTX

Orienteering race 35:04 [5] 4.0 km (8:46 / km)
shoes: New Balance MT610GTX

Voverio masinės. Visai smagus pailgintas sprintas. Bėda tik ta, kad turėjau labai skanius ir kas svarbiausia nenormuotus valdiškus pietus, tai savijauta nekokia. Dėl to būčiau net nedalyvavęs, bet dieną prieš įgijau siairą, kurį labai norėjau išmėgint.

C • Si-Air 2

Monday Oct 8, 2018 #

Running 1:11:32 [3] 14.0 km (5:07 / km)
ahr:146 shoes: Adidas response cushion 22

3 lieptelių bėgimas

« Earlier | Later »