Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Sep 8, 2019:

activity

time

miles

Orienteering

1:58:14

7.21

(16:24)

11.6

(10:12)

Running

1:53:30

13.38

(8:29)

21.54

(5:16)

Total

3:51:44

20.59

(11:15)

33.14

(7:00)

1:09

0:00

Running warm up/down 7:30 [3] 1.5 km (5:00 / km)
shoes: VJ Intgr'19

Orienteering race 48:30 [5] 5.5 km (8:49 / km)
shoes: VJ Intgr'19

Alytaus taurė. Viskas pusėtinai. Šiaip nesikabinėju prie žemėlapių paprastai, bet šįkart burbėjau sau trasoj- su spalvom ne viskas ten gerai.

Running 53:00 [3] 10.02 km (5:17 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

Prie namų.

Orienteering 1:09:44 [4] 6.1 km (11:26 / km)
shoes: VJ Intgr'19

Hiking in Sapieginė.

Running 53:00 [3] 10.02 km (5:17 / km)
shoes: Adidas response cushion 22

laiko ir atstumo neskaičiuoju kol kas.