Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending May 3, 2020:

activity

time

miles

Running

3:26:20

23.31

(8:51)

37.51

(5:30)

Orienteering

2:09:35

10.13

(12:48)

16.3

(7:57)

Total

5:35:55

33.44

(10:03)

53.81

(6:15)

1:25

0:00

Running warm up/down 10:10 [3] 1.97 km (5:10 / km)
shoes: VJ Intgr'19

Orienteering 1:05:30 [4] 9.0 km (7:17 / km)
shoes: VJ Intgr'19

Voverio masinės.

Running 1:25:02 [2] 14.04 km (6:03 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Verkiuose su VK organizatoriais.

Running 51:20 [3] 10.02 km (5:07 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Pietų pertrauka.
Neplanavau šian bėgot, bet kad toks grybas vakar (ką čia vakar-daugmaž visada) buvau, tai kaip sankciją sau treniruotę išsirašiau.

Running warm up/down 7:50 [3] 1.48 km (5:18 / km)
shoes: VJ Intgr'19

Orienteering 1:04:05 [4] 7.3 km (8:47 / km)
shoes: VJ Intgr'19

Pas Voverį.
Buvo 28 punktai. Klaidas dariau ant trylikos iš jų. Kaip ir klaiku, bet kažkaip ir px viskas. Splitų netikrinsiu.

Running 51:58 [3] 10.0 km (5:12 / km)
shoes: Nike air zoom Pegasus 36 trail

Pietų pertrauka.