Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 4:10:43 12.61(19:53) 20.3(12:21) 610
  Running5 2:29:48 16.37(9:09) 26.34(5:41) 207
  Total5 6:40:31 28.98(13:49) 46.64(8:35) 817

«»
2:23
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 19 #

Running warm up/down 6:09 [2] 1.02 km (6:02 / km) +10m 5:45 / km
shoes: VJ Integrator'23

Orienteering race 52:19 [4] 4.6 km (11:22 / km) +135m 9:55 / km
shoes: VJ Integrator'23

Balitjos masterių čempas.
po šeštadienio žygelio kojos betoninės, bet nieko- trasa trumpa, pasiklysti neleidau sau, patiko.

Saturday May 18 #

Running warm up/down 4:12 [2] 0.72 km (5:50 / km) +10m 5:27 / km
shoes: VJ Integrator'23

Orienteering race 2:18:58 [4] 9.6 km (14:29 / km) +325m 12:23 / km
shoes: VJ Integrator'23

Balitjos masterių čempas.
pusę trasos dar risnojau, o prieš ilgą prabėgimą pamačiau kiek dar liko, pakirto kojas visai, vos grįžau.

Thursday May 16 #

Running warm up/down 3:16 [2] 0.53 km (6:10 / km) +15m 5:24 / km
shoes: VJ Integrator'23

Orienteering 59:26 [3] 6.1 km (9:45 / km) +150m 8:41 / km
shoes: VJ Integrator'23

VK Dvarčionyse. Pasiruošiau Baltic masterių čempui ant 7,5 mastelio:-)

Wednesday May 15 #

Running 59:06 [2] 10.05 km (5:53 / km) +62m 5:42 / km
shoes: Saucony Xodus ultra 2

Prie namų patrepsėjau. Gal kiek ir per lėtai, bet AHR 131.

Tuesday May 14 #

Running 1:17:05 [2] 14.02 km (5:30 / km) +110m 5:17 / km
shoes: Saucony Xodus ultra 2

Sekmadienį trumpam Andrių sutikau, pasakojo, kad treneris jam uždraudęs greitus krosus bėgiot, ko pasekoje ponas mirtininkų grupėj jau į podiumą šnopuoja (nu šito nesakė, čia jau mano prielaidos). Tai sakau, reik imti pavyzdį iš patyrusių, užteks ir man po 5.15 draskytis su AHR150, tai pratrepsėjau lėtai, AHR 132. Visai patiko, nepavargau, nors tikėjausi, kad bus dar lėčiau.

« Earlier | Later »