Training Log Archive: Dirk

Långpass i Hackefors

5 varv på 6,4:an.

Segt första och sista varvet, men däremellan kändes det bra.

Efteråt var jag dock riktigt spak, blev soffliggande hela kvällen... =)

C • Bubblan 4

Lugnt pass.

Vattentornet till Vallaskogen och ett varv i Rydsskogen.

Glädjen tillbaka!!!

Soligt och fint på morgonen och en kropp med lite spritt i ledde till impulsbeslut att starta i Blodomloppet.

Planen var att springa kontrollerat och låta kroppen bestämma farten för att få ett bra tempopass. Rusning i starten förstås, men höll ändå tillbaka hyggligt. Hittade rätt snart en bra rygg i Erik Helander. Vi låg sedan och drog om vartannat. Lite bitigt kring 6 km, men avslutningen är ju tacksam med en hel del nerför. Lade inte in någon riktig spurt, men mycket nöjd över att kunna hålla en jämn hyfsat hög fart, och inte minst att få stärka känslan av att G-varvet var ett olycksfall i arbetet.

C • Inte illa! 2

Uppvärmning och löpning tor hem.

Segare i kroppen idag.

Lugn jogg i Lill-Jansskogen.

2 varv runt ån. Helt annan stuns i benen idag. Hopp om liv!

Cykel tor jobbet

BRAK, det behövs!