Training Log Archive: Desmond

In the 1 days ending Mar 22, 2017:

activity

time

miles

Orienteering

1:18:16

7.12

(10:59)

11.46

(6:50)

Cycling

30:03

Total

1:48:19

7.12

11.46

averages - sleep:8

1:48

0:00

2 PM

Cycling (indoor racebike) 30:03
ahr:130 max:139 slept:8.0

Losfietsen op de rollen

6 PM

Orienteering 1:18:16 11.46 km (6:50 / km) +1m 6:49 / km
ahr:142 max:180 shoes: VJ Irock

5x 5min tempo met rust 2min joggen. Samen met Anna en Toon. Veel snelheid zat er niet op vandaag, een rustdag morgen zal goed doen.