Training Log Archive: DesmondIn the 31 days ending Mar 31, 2019:
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Running warm up/down 8:29 1.6 km (5:18 / km) +10m 5:08 / km
ahr:146 max:162 shoes: Icebug Spirit olx 7 (aug 2018)
Orienteering race 22:20 4.29 km (5:12 / km) +14m 5:07 / km
ahr:181 max:189 shoes: Icebug Spirit olx 7 (aug 2018)
Running 54:39 9.96 km (5:29 / km) +204m 4:59 / km
ahr:158 max:191