NMBS kampioenschap - Kelchterhoef
Class: H1
Coursedistance: 8.2km
Results:
http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=362#H:01
Splits:
http://helga-o.com/webres/splits/splitsbrowser.php...
Map with routechoices:
http://toonmelis.com/doma/show_map.php?user=Desmon...
Na een rustperiode van 2 weken de draad terug opgenomen met het NMBS kampioenschap te Kelchterhoef. Deze wedstrijd als training gelopen. Ik wou m'n hartslag graag rond de 170 houden, maar meestal schommelde die rond 185 (ook op de paden waar ik maar tegen 13km/u liep). Ik had wel het gevoel veel sneller te kunnen lopen als ik wou.
Het andere plan voor vandaag was een trein te vormen tijdens dit NMBS kampioenschap. Ik vertrok 2min voor Toon, 4min voor Winston en 6min voor Arno.
Ondanks een foutje van 1min bij post 1 en m'n langzame tempo, kwamen ze pas bij post 17 bij me. Bij 18 verlies ik een klein beetje tijd aan de post zelf. Vervolgens wacht ik op Winston die aan de staart van deze trein hing. Ook aan 19 en 20 wacht ik hem wat op. Naar 21 neem ik niet de ideale wegkeuze, maar ik was nog wel van plan om Winston terug bij de andere twee te brengen. Hij loopt achter me naar 22, maar wanneer ik de post punch, zie ik dat hij er niet meer bij is. Nog 1min gewacht, maar hij kwam er niet aan (hij was naar 25 gelopen). Dan terug verder aan het zelfde langzame tempo m'n omloop afgewerkt.
Ik voelde nog wel m'n achillespezen een beetje, ondanks de 14 dagen rust. Ik was wel vergeten m'n zolen in mijn schoenen te leggen.