Training Log Archive: Desmond

Raid o Lux - Smuid
Coursedistance: 17.8km
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=576#H:01
Splits: http://frso.be/course_results_2.php?id=1414
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...

Deze keer samen met Winston en Michael gestart. Michael had post 1 fout ingetekend waardoor we hier al bijna 2 minuten verliezen.
Naar 2 lopen Winston en ik weg van Michael. Bij post 5 komt Michel Bastin bij ons. Toen ging het tempo wat de hoogte in, maar ik voelde me niet slecht en tot mijn verbazing kon ik het tempo van Michel wel aan. Naar 9 liep ik voor hem uit en orienteerde ik naar het andere topje. Maar zelfs dan kwam ik nog te laag uit en hier verlies ik 2 min. Naar post 14 zie ik Michel terug voor me lopen (150m), maar hier maak ik opnieuw een foutje en toen was hij verdwenen.
Naar post 17 sla ik mijn enkel om, maar het was niet zo erg. Vanaf 24 voel ik me wel moe en zakt mijn tempo.
Tevreden over de fysieke prestatie, slechts 3min na Michel op deze lange afstand. Nu de trainingen rustig hervatten en dan moet ik wel terug in orde zijn tegen het BK aflossing eind september.

Raid o Lux day 1 - Chiny
Coursedistance: 18.2km
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=569#1
Splits: http://helga-o.com/webres/splits/splitsbrowser.php...
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...

Deze lange afstandswedstrijd samen met Bram gelopen. De eerste 5 posten aan een goed tempo, erna was het heel wat trager. Naar post 3 maak ik een 6min fout en post 5 had Michael fout ingetekend (13min verlies). Erna nog wel wat fouten gemaakt, al dan niet door het slecht intekenen van de coordinaten. Vanaf post 8 was ook Michael bij ons.
Na post 13 hebben we ons wel herpakt en technisch een goede wedstrijd gelopen tot het einde. Knappe prestatie van Michel Bastin, geen fouten maken op deze technische kaart, moet je kunnen.

naar de start

Memorial Jacky Sallaert - Hoge Rielen
Coursedistance: 6.95km
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=567#H:05
Splits: http://helga-o.com/webres/splits/splitsbrowser.php...
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...

Omwille van de toxoplasmose deze wedstrijd aan een rustiger trainingstempo gelopen. Aan post 9 maak ik mijn eerste fout. 3 keer moeten aanvallen tegen dat ik hem vond en ik twijfel er sterk aan of die wel juist stond (-2'30). Aan post 10 zie ik Geert Simkens komen, die na me gestart was en aan 14 passeert hij me.
Naar 19 slecht richting gehouden en 1'30 tijdverlies. Aan post 20 zie ik Geert terug van achter me komen en bij de volgende post passeert hij me opnieuw.
Naar post 25 een derde grote fout (+4'30). Ik val aan van de hoek van de omheining, dan zie ik de eerste-halve-hoogtelijn-inzinking en dan kom ik bij het donkergroen bos en begreep ik er niets meer van. Verder doorgelopen en bij de vijver herken ik me opnieuw. Maar de gps maakt me niet veel wijzer over wat ik exact fout gedaan heb.
Fysiek voelde ik me uiteraard zwak, ook al liep ik niet door. Achteraf thuis voelde ik me echt vermoeid. Volgend weekend tijdens de raidolux maar rustig aandoen dus.

Conclusie van bloedtest: We bemerken wel een duidelijke daling van je hematocriet tgv de Toxoplamose infectie. Je levertesten zijn genormaliseerd zodat progressieve, niet-verzurende inspanningen toegelaten zijn