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Training Log Archive: Mitch78

In the 1 days ending Aug 19, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 49:57 4.84(10:19) 7.79(6:25) 356
  Total1 49:57 4.84(10:19) 7.79(6:25) 356

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Friday Aug 19, 2016 #

4 PM

Running hills 49:57 [3] 7.79 km (6:25 / km) +356m 5:13 / km
ahr:134 max:178 shoes: Asics Gel Fujitrabuco 4 M

Endurance côtes... sprint sur la fin après avoir observé des voleurs en action chez mon voisin... à 17h20 l'après-midi!

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