Training Log Archive: Mitch78In the 1 days ending Mar 19, 2017:
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Sunday Mar 19, 2017 #
9 AM
Running warm up/down 13:19 [3] 2.68 km (4:58 / km) +47m 4:34 / km
shoes: Innov XTalon 212
Échauffement
10 AM
Orienteering race 50:14 [4] 9.47 km (5:18 / km) +116m 5:00 / km
(injured) shoes: Innov XTalon 212
Régionale de l'OLVE à Elsenborn
Toujours pas à fond mais plus rapide que les dernières fois, le mollet a bien tenu. Techniquement une excellente prestation. Pas de faute à proprement parler, peut-être dévié une ou deux fois, mais au max. 30'' perdues. Aux splits je perds 1 fois 16'' sur le meilleurs temps, sinon jamais plus de 8''.
Le classement
Mon parcours
Toujours pas à fond mais plus rapide que les dernières fois, le mollet a bien tenu. Techniquement une excellente prestation. Pas de faute à proprement parler, peut-être dévié une ou deux fois, mais au max. 30'' perdues. Aux splits je perds 1 fois 16'' sur le meilleurs temps, sinon jamais plus de 8''.
Le classement
Mon parcours
11 AM
Orienteering 1:02:34 [2] 5.23 km (11:58 / km) +55m 11:22 / km
shoes: Innov XTalon 212
Parcours vert avec Louis et Simon