Training Log Archive: Mitch78In the 1 days ending Apr 2, 2019:
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| Tu |
Tuesday Apr 2, 2019 #
6 PM
Running intervals 1:01:00 [5] 12.63 km (4:50 / km)
ahr:144 max:180 shoes: Asics Gel Nimbus 20 - 2
3,45 km échauffement en 17'56
Intervalle: 8*600 en 2' - r. 200m en 1'20
Je ne pensais pas pouvoir tenir ce rythme, finalement ça a été:
2'00/2'00/2'03/2'00/1'58/2'00/2'03/2'01
2,59km retour au calme en 17'47
Intervalle: 8*600 en 2' - r. 200m en 1'20
Je ne pensais pas pouvoir tenir ce rythme, finalement ça a été:
2'00/2'00/2'03/2'00/1'58/2'00/2'03/2'01
2,59km retour au calme en 17'47