Training Log Archive: Mitch78In the 1 days ending Feb 9, 2020:
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Sunday Feb 9, 2020 #
10 AM
Running warm up/down 10:23 [3] 1.87 km (5:33 / km) +79m 4:35 / km
ahr:149 max:166
Échauffement
11 AM
Orienteering race 1:03:11 [5] 10.25 km (6:10 / km) +403m 5:09 / km
ahr:167 max:176 (injured)
Régionale CO Liège - Eupen - 1/28 - Résultats
Techniquement très bon jusqu'à la 24, ensuite 2 erreurs un peu plus grandes (fatigue?):
+10'' à la 4: un poil trop haut
+15'' à la 14: cap imprécis
+10'' à la 22: un peu trop haut
+30'' à la 25: descendu dans la mauvaise vallée, puis trop bas
+30'' à la 26: cherché trop tôt car mal compté les vallées
Mon parcours
Senti le mollet, mais pas d'aggravation... pas de retour au stade en vue :-(
Techniquement très bon jusqu'à la 24, ensuite 2 erreurs un peu plus grandes (fatigue?):
+10'' à la 4: un poil trop haut
+15'' à la 14: cap imprécis
+10'' à la 22: un peu trop haut
+30'' à la 25: descendu dans la mauvaise vallée, puis trop bas
+30'' à la 26: cherché trop tôt car mal compté les vallées
Mon parcours
Senti le mollet, mais pas d'aggravation... pas de retour au stade en vue :-(