Training Log Archive: Mitch78In the 7 days ending Jan 22, 2017:
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Sunday Jan 22, 2017 #
10 AM
XC Skiing Skating race 2:26:37 [5] 43.74 km (3:21 / km) +608m 3:08 / km
La Transfagnarde - 9/80
Quelle course! Je ne sais pas quand cette boucle sera proposée la prochaine fois, une chose est sure: c'était un événement unique!
Une piste en très bon état à quelques passages près, des paysages somptueux, on ce serait cru dans le Jura par moments!
Pour résumer: content de ma prestation avec de très bonnes sensations physiques. Malgré 2 chutes sur les premiers 500m, j'ai remonté qques concurrents pour prendre la tête d'un beau petit groupe (Sébastien Carabin, Manu Servais, Fred Tompson, Manu Sonnet, David Offermann...).
Après la séparation 20-45 on se retrouve à 5 avec Fred, Manu Servais, Sébastien et David. Sébastien prend le relais dans la longue montée de la piste Renard, je suis très à l'aise. Au sommet je laisse passer les autres pour prendre un gel, tactiquement très mal joué: ils me prennent 50m que je pense pouvoir boucher sans problème... mais ils avaient une meilleure glisse (hormis Sébastien). Du coup je me retrouve seul jusque Ternell, avec les autres en point de mire 30''-1' devant.
Je reviens progressivement sur Manu dans la longue montée après Ternell, prend un 2ème Gel avant le sommet pour basculer avec lui dans la descente. Rien n'y fit, il me re-lache au profit d'une meilleure glisse. Avec une fin de parcours roulante je ne pourrai jamais recoller.
Je finis 9ème, toujours très frais. Surtout content du chrono, à 15' du vainqueur et 6' du podium! Le plus gros point à améliorer, c'est le fartage ;-)
Bravo aux organisateurs pour cette organisation et ce parcours simplement magnifique
Quelle course! Je ne sais pas quand cette boucle sera proposée la prochaine fois, une chose est sure: c'était un événement unique!
Une piste en très bon état à quelques passages près, des paysages somptueux, on ce serait cru dans le Jura par moments!
Pour résumer: content de ma prestation avec de très bonnes sensations physiques. Malgré 2 chutes sur les premiers 500m, j'ai remonté qques concurrents pour prendre la tête d'un beau petit groupe (Sébastien Carabin, Manu Servais, Fred Tompson, Manu Sonnet, David Offermann...).
Après la séparation 20-45 on se retrouve à 5 avec Fred, Manu Servais, Sébastien et David. Sébastien prend le relais dans la longue montée de la piste Renard, je suis très à l'aise. Au sommet je laisse passer les autres pour prendre un gel, tactiquement très mal joué: ils me prennent 50m que je pense pouvoir boucher sans problème... mais ils avaient une meilleure glisse (hormis Sébastien). Du coup je me retrouve seul jusque Ternell, avec les autres en point de mire 30''-1' devant.
Je reviens progressivement sur Manu dans la longue montée après Ternell, prend un 2ème Gel avant le sommet pour basculer avec lui dans la descente. Rien n'y fit, il me re-lache au profit d'une meilleure glisse. Avec une fin de parcours roulante je ne pourrai jamais recoller.
Je finis 9ème, toujours très frais. Surtout content du chrono, à 15' du vainqueur et 6' du podium! Le plus gros point à améliorer, c'est le fartage ;-)
Bravo aux organisateurs pour cette organisation et ce parcours simplement magnifique
2 PM
XC Skiing Classic 1:47:52 [1] 6.4 km (16:51 / km) +88m 15:46 / km
Sortie classque en famille à Weywertz. Piste pas bien tracée et abimée par les nombreux touristes qui marchent dedans, dommage!
Saturday Jan 21, 2017 #
10 AM
XC Skiing Classic 58:39 [1] 4.37 km (13:25 / km) +63m 12:31 / km
Sortie classique avec les enfants
2 PM
XC Skiing Skating 1:16:29 [3] 18.5 km (4:08 / km) +302m 3:49 / km
Sortie skating cool avant la Transfagnarde... reconnaissance d'une partie du parcours sur la piste Renard
Thursday Jan 19, 2017 #
1 PM
Running 41:55 [2] 8.55 km (4:54 / km) +50m 4:46 / km
shoes: Asics GT 2000 - 7
Endurance.. trop de boulot les 2 derniers jours... pour l'instant il faut profiter des week-ends.. ce sera surtout le cas ce dimanche avec la Transfagnarde. Un objectif sur une course de ski de fond... une première depuis longtemps!
6 PM
XC Skiing Skating 54:32 [3] 12.79 km (4:16 / km) +166m 4:00 / km
Entrainement skating... cool en prévision de dimanche
Monday Jan 16, 2017 #
7 PM
XC Skiing Skating 46:50 [2] 9.8 km (4:47 / km) +119m 4:30 / km
Sortie récup. sur les planches, pendant le cours de ski de Louis