Training Log Archive: Mitch78In the 7 days ending Aug 9, 2017:
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Wednesday Aug 9, 2017 #
7 AM
Running 58:50 [3] 12.15 km (4:51 / km) +50m 4:45 / km
(injured) shoes: Asics GT 2000 - 7
Endurance cool le long du lac - mal au bas du mollet droit.
Rien de grave à mon avis, mais je vais tout de même remplacer le footing de vendredi par 60' de vélo de route
Rien de grave à mon avis, mais je vais tout de même remplacer le footing de vendredi par 60' de vélo de route
Tuesday Aug 8, 2017 #
Note
(rest day)
Monday Aug 7, 2017 #
10 AM
Walking 1:59:27 [1] 7.57 km (15:47 / km) +539m 11:38 / km
shoes: Salomon SLAB 6 Softground - 2
Belle balade près du Col Agnel
Sunday Aug 6, 2017 #
12 PM
Running hills 1:56:41 [4] 14.85 km (7:51 / km) +1100m 5:44 / km
shoes: Innov XTalon 212 - 2
Endurance "tempo" (en tout cas au niveau des puls): circuit des lacs Palluel et Faravel. Bonnes sensations en côte (+ de 1000 D+ en 1 heure)
Au final une semaine plus chargée que prévu, mais je n'ai pas l'impression d'être fatigué outre mesure vu les grosses nuits de sommeil et les sieste en journée. Maintenant place au vrai repos pour être frais dimanche.
En tout cas, la préparation aura été excellente!
Au final une semaine plus chargée que prévu, mais je n'ai pas l'impression d'être fatigué outre mesure vu les grosses nuits de sommeil et les sieste en journée. Maintenant place au vrai repos pour être frais dimanche.
En tout cas, la préparation aura été excellente!
Saturday Aug 5, 2017 #
5 PM
Cycling hills 1:18:33 [3] 28.69 km (2:44 / km) +864m 2:23 / km
Montée des Orres... juste pour le plaisir de redescendre!
Friday Aug 4, 2017 #
9 AM
Walking hills 4:40:01 [1] 12.97 km (21:35 / km) +900m 16:02 / km
shoes: Salomon SLAB 6 Softground - 2
Mont Guillaume en rando familiale