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Training Log Archive: Mitch78

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Running3 5:30:15 33.75(9:47) 54.32(6:05) 2082
  Total3 5:30:15 33.75(9:47) 54.32(6:05) 2082

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 9 #

10 AM

Running long 3:57:10 [5] 37.22 km (6:22 / km) +1662m 5:13 / km
(injured) shoes: VJ Bold Black - 2

Trail du Hérou 2017 - 17/191

Commencons par le positif:
- hormis quelques petites douleurs pendant 3-4 km à mi-course le mollet a bien tenu. À J+2 j'ai mal aux jambes mais le mollet va bien
- le choix des chaussures était top pour les 15 premiers kilomètres dans la partie technique... j'ai pris mon pied!
- je pense ne pas être parti trop vite: 20ème après 2,5 km, je remonte jusqu'à la 8ème place au km 10 (Florent Maréchal et Vincent Siringo s'étaient trompés mais m'ont vite repris), au KM 25 j'étais toujours 10ème

Pour le reste: dans le dur à partir du 20ème, cuit après le raivto du 25 (plus aucune énergie, mais abandonner n'est pas vraiment une option même si les 12 derniers ont été looooongs). En plus les chaussures pas top pour la 2ème partie nettement plus roulante avec même quelques KM d'asphalte.

Je ne sais pas si ce sont les restes de Zinal ou s'il y a un problème général pour l'instant. Les résultats de la prise de sang et du test urinaire en diront certainement plus.

Ce qui est sur: c'était mon dernier long trail avant un moment. L'envie de faire du technique/court et de la CO est grande et je me suis plus d'une fois demandé ce que je faisais là pendant la course. Du coup j'ai revu mon inscription pour le trail des Hautes-Fagnes: ce sera le 24 et non le 40, sans doute en dedans. Ensuite le trail des Nutons qui me fait envie (18km dans la Sawe et la Statte).

Place à qques jours de récup. active puis 1-2 seánces rapides pour préparer le champtionnat de CO LD dans 15 jours.

Friday Sep 8 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 7 #

1 PM

Running 37:34 [3] 7.91 km (4:45 / km) +40m 4:38 / km
(injured) shoes: Asics GT 2000 - 9

Wednesday Sep 6 #

6 PM

Running hills 55:31 [3] 9.19 km (6:02 / km) +380m 5:00 / km
(injured) shoes: Innov XTalon 212 - 2

Endurance côtes avec test de chaussures pour le samedi.

Je pense utliser les nouvelles VJ bold avec pointes vu le temps annnoncé!

Un peu risqué vu la distance mais je n'ai rien à perdre de toute manière... et au moins ça tiendra sur les rochers détrempés ;-)

Monday Sep 4 #

Note
(rest day)

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