Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mitch78

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  XC Skiing Skating3 3:44:18 33.67(6:40) 54.18(4:08) 495
  Running2 1:17:10 9.44(8:11) 15.19(5:05) 70
  Total5 5:01:28 43.1(7:00) 69.37(4:21) 565

«»
2:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

10 AM

XC Skiing Skating 59:59 [3] 14.34 km (4:11 / km) +139m 3:59 / km
(injured)

Sortie ski en famille: Rebecca avec Simon en classique, Louis et moi en skate... que du bonheur. Impressionnant de voir les progrès de Louis depuis le mois de septembre, les entraineurs font un travail magnifique.
3 PM

XC Skiing Skating 1:34:19 [4] 25.5 km (3:42 / km) +217m 3:33 / km

Super sortie ski dans d'excellentes conditions, rien senti au fessier!

Saturday Jan 20 #

3 PM

XC Skiing Skating 1:10:00 [3] 14.34 km (4:53 / km) +139m 4:39 / km
(injured)

Sortie ski au Mont-Rigi avec Louis, amélioration au niveau du fessier.

Les étirements et surtout le tens font effet

Friday Jan 19 #

1 PM

Running 39:18 [2] 8.06 km (4:53 / km) +70m 4:40 / km
(injured) shoes: Asics GT 2000 - 10

Test course à pied pour les Lucioles... négatif.

Il y a du mieux, mais après 4-5 km c'est toujours relativement douloureux

Thursday Jan 18 #

Note
(injured) (rest day)

Wednesday Jan 17 #

Note
(injured) (rest day)

Passage Ostéo... blocage dans la partie droite du sacro-iliaque... résolu

Tuesday Jan 16 #

6 PM

Running 37:52 [3] 7.13 km (5:19 / km)
(injured) shoes: Asics GT 2000 - 10

Session écourtée... trop de douleurs en courant... même sur la piste.

Passage Ostéo demain, plus de course terrain jusqu'à nouvel ordre --> sans doute pas de Lucioles

Monday Jan 15 #

Note
(injured) (rest day)

Passage chez Dr Cabay: pas de problème au Coccys, mais sans doute un déplacement du sacro-iliaque.

« Earlier | Later »