Training Log Archive: Mitch78In the 7 days ending May 27, 2018:
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Sunday May 27, 2018 #
10 AM
Roller Skiing 40:01 [2] 8.32 km (4:49 / km) +80m 4:35 / km
Sortie ski-roues avec Louis
12 PM
Cycling 44:35 [3] 19.67 km (2:16 / km) +351m 2:05 / km
Sortie rythmée
Saturday May 26, 2018 #
9 AM
Running race 2:25:36 [4] 28.64 km (5:05 / km) +802m 4:28 / km
(injured) shoes: VJ IRock 2
Grand Trail des Lacs et Châteaux - 5/500
Un parcours sublime sur les 20er km, un dernier tiers moins technique mais plus pentu, l'agenda me permettait enfin de participer au GTLC.
Ce fut sur une jambe malheureusement, mais j'aurai tout de même eu bon sur ces sentiers parfois très techniques.
Physiquement un peu cuit sur la fin... ma seule sortie longue en CAP 2018 avant samedi c'étaient les crêtes de Spa!
Content au vu des problèmes, place maintenant à 3 semaines complètes d'alternatif pour espérer enfin être quitte de ce problème.
Un parcours sublime sur les 20er km, un dernier tiers moins technique mais plus pentu, l'agenda me permettait enfin de participer au GTLC.
Ce fut sur une jambe malheureusement, mais j'aurai tout de même eu bon sur ces sentiers parfois très techniques.
Physiquement un peu cuit sur la fin... ma seule sortie longue en CAP 2018 avant samedi c'étaient les crêtes de Spa!
Content au vu des problèmes, place maintenant à 3 semaines complètes d'alternatif pour espérer enfin être quitte de ce problème.
Wednesday May 23, 2018 #
Note
Parcours 3JB ajoutés
6 PM
Cycling 32:24 [2] 14.0 km (2:19 / km) +229m 2:08 / km
Sortie récup en vélo
Tuesday May 22, 2018 #
Note
(rest day)
Monday May 21, 2018 #
9 AM
Running warm up/down 14:37 [2] 2.82 km (5:11 / km)
(injured) shoes: Asics GT 2000 - 11
Échauffement
10 AM
Orienteering race 47:15 [4] 8.35 km (5:40 / km) +314m 4:46 / km
(injured) shoes: Asics GT 2000 - 11
3 jours de Belgique - étape 3 - 1/30
Ter repetita: cela aura été un super week-end techniquement... et la blessure m'aura empêché de courir vite mais ne s'est pas aggravée. Finalement le jour 3 a été justement annulée pour cause d'un problème de carto à la 26.
Une seule perte de temps d'1' à la 10... mais elle avait été déplacée ;-)
C'est donc une première victoire aux 3 jours de Belgique, content!!
Les résultats
Mon parcours
Ter repetita: cela aura été un super week-end techniquement... et la blessure m'aura empêché de courir vite mais ne s'est pas aggravée. Finalement le jour 3 a été justement annulée pour cause d'un problème de carto à la 26.
Une seule perte de temps d'1' à la 10... mais elle avait été déplacée ;-)
C'est donc une première victoire aux 3 jours de Belgique, content!!
Les résultats
Mon parcours
12 PM
Running warm up/down 14:26 [2] 2.23 km (6:28 / km) +20m 6:12 / km
(injured) shoes: Asics GT 2000 - 11
Retour au calme