Training Log Archive: Mitch78In the 7 days ending Aug 5, 2018:
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Sunday Aug 5, 2018 #
10 AM
Cycling 1:55:59 [3] 50.23 km (2:19 / km) +500m 2:12 / km
Belle sortie dans les Alpilles... semaine cool maintenant avant Zinal
Saturday Aug 4, 2018 #
11 AM
Running 1:03:37 [2] 11.2 km (5:41 / km) +164m 5:18 / km
shoes: Asics Gel Fujitrabuco 4 M
Sortie récup après le Ventoux... démarré très doucement, mieux sur la 2ème partie
Thursday Aug 2, 2018 #
8 AM
Running hills 3:00:27 [3] 25.07 km (7:12 / km) +1530m 5:31 / km
shoes: VJ IRock 2
Sortie "test" Sierre-Zinal - Le mont Ventoux depuis Saint-Léger du Ventoux.
Belle côte assez régulière mais n'atteignant pas les pourcentages de Zinal (12,5km pour 1520 D+). Tout couru en dedans, bonnes sensations.
1h50 pour l'aller et 1h10 pour le retour (sentier assez dangereux pour les chevilles car beaucoup de petites pierres).
Belle côte assez régulière mais n'atteignant pas les pourcentages de Zinal (12,5km pour 1520 D+). Tout couru en dedans, bonnes sensations.
1h50 pour l'aller et 1h10 pour le retour (sentier assez dangereux pour les chevilles car beaucoup de petites pierres).
Tuesday Jul 31, 2018 #
9 AM
Running 33:56 [2] 6.06 km (5:36 / km)
shoes: Asics GT 2000 - 11
Sortie en famille... Louis en ski roues, Simon en roller et les parents à pied
11 AM
Cycling 53:52 [3] 22.2 km (2:26 / km) +450m 2:12 / km
Première courte sortie vélo, mais intense... la chaleur est plus supportable sur 2 roues
Monday Jul 30, 2018 #
10 AM
Running long 1:54:36 [4] 17.59 km (6:31 / km) +564m 5:37 / km
shoes: Asics Gel Fujitrabuco 4 M
Première sortie depuis 4 ans dans les Alpilles... il y a 2 ans le massif était interdit à cause des risques d'incendie!
Du pur bonheur... mais quelle chaleur! Faudra se lever plus tôt pour le Ventoux jeudi matin
Du pur bonheur... mais quelle chaleur! Faudra se lever plus tôt pour le Ventoux jeudi matin