Training Log Archive: Mitch78In the 7 days ending Jan 6, 2019:
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Sunday Jan 6, 2019 #
10 AM
Roller Skiing 1:25:31 [3] 20.08 km (4:16 / km) +124m 4:08 / km
(injured)
Sortie récup ski roues sur le ravel.
Saturday Jan 5, 2019 #
6 PM
Running warm up/down 19:46 [2] 3.26 km (6:04 / km) +24m 5:51 / km
shoes: Asics Gel Nimbus 20
échauffement
7 PM
Running race 52:58 [5] 11.41 km (4:39 / km) +415m 3:56 / km
(injured) shoes: VJ IRock 2
Triplette des hivernales de Malmedy - 3/60
Je savais que ce serait douloureux, ce le fut! En plus Thorsten est parti très (trop) vite du coup j'ai été dans le dur dès le début de course.
Heureusment la technique de la main dans le dos a bien fonctionné et je me suis battu jusqu'au bout pour arracher cette 3ème place. Les 2 premiers ont été impressionnants.... cela dit difficile de comparer quand on court sur une jambe. Je manque en tout cas clairement de vitesse
Je savais que ce serait douloureux, ce le fut! En plus Thorsten est parti très (trop) vite du coup j'ai été dans le dur dès le début de course.
Heureusment la technique de la main dans le dos a bien fonctionné et je me suis battu jusqu'au bout pour arracher cette 3ème place. Les 2 premiers ont été impressionnants.... cela dit difficile de comparer quand on court sur une jambe. Je manque en tout cas clairement de vitesse
Friday Jan 4, 2019 #
1 PM
Running 40:12 [2] 7.95 km (5:03 / km) +40m 4:56 / km
(injured) shoes: Asics GT 2000 - 11
Endurance, test du tendon. OK à cette allure
Thursday Jan 3, 2019 #
Note
(injured) (rest day)
Wednesday Jan 2, 2019 #
Note
(injured) (rest day)
Tuesday Jan 1, 2019 #
Note
(injured) (rest day)
Monday Dec 31, 2018 #
Note
(injured) (rest day)
Trop mal au tendon... et mauvais temps pour le ski roues