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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mitch78

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  Downhill skiing5 8:45:00
  XC Skiing Skating3 2:58:44 26.55(6:44) 42.73(4:11) 1034
  Running3 2:32:53 17.78(8:36) 28.61(5:21) 601
  Roller Skiing1 41:04 5.7(7:12) 9.18(4:28)
  Total12 14:57:41 50.03 80.52 1635

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

4 PM

Roller Skiing 41:04 [1] 9.18 km (4:28 / km)
ahr:97 max:114

Sortie très cool avec Louis
5 PM

Running 59:51 [3] 11.48 km (5:13 / km) +252m 4:42 / km
ahr:138 max:160 shoes: VJ IRock 2 - 2

Endurance Montenau - Pont par le Wolfsbusch

Saturday Apr 13 #

5 PM

Running 52:11 [2] 9.69 km (5:23 / km) +134m 5:02 / km
ahr:125 max:142 shoes: VJ IRock 2 - 2

Endurance cool

Friday Apr 12 #

10 AM

Downhill skiing 2:00:00 [1]

Dernière journée de ski... une fois de plus triste de rentrer ;-)

Thursday Apr 11 #

10 AM

XC Skiing Skating 1:23:50 [3] 18.92 km (4:26 / km) +442m 3:58 / km
ahr:143 max:166

1,16 km footiing en chaussures de ski
16,41 km skating en 1h04'17
1,34 km footing en chaussures de ski
1 PM

Downhill skiing 45:00 [1]

Ski avec Simon l'après-midi

Wednesday Apr 10 #

7 AM

XC Skiing Skating 44:13 [3] 11.8 km (3:45 / km) +284m 3:21 / km
ahr:144 max:164

Sortie matinale à jeun, les côtes à un bon tempo
9 AM

Downhill skiing 2:00:00 [1]

Grosse journée de ski :: plus de 50 km de descente

Tuesday Apr 9 #

9 AM

Downhill skiing 2:00:00 [1]

Grosse journée de ski: 57km et 8700D-
6 PM

Running 40:51 [3] 7.44 km (5:29 / km) +215m 4:48 / km
ahr:143 max:169 shoes: Salomon SLAB 6 Softground - 2

"Snowrun" à La Rosière

Monday Apr 8 #

7 AM

XC Skiing Skating 50:41 [3] 12.01 km (4:13 / km) +308m 3:44 / km

Sortie ski à jeun
9 AM

Downhill skiing 2:00:00 [1]

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