Training Log Archive: Miss GreenIn the 30 days ending Sep 30, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||||||||||||||||
Friday Sep 30, 2016 #
Note
(sick)
Thursday Sep 29, 2016 #
Note
Tuesday Sep 27, 2016 #
MTB 12:30:00 [3]
Straff tid 6h
Fin canyon på slutet
Klättring 45:00 [3]
Astma o slem
Trist
Monday Sep 26, 2016 #
Trekk race (Altay xtrail kina) 13:30:00 [3]
Över fjällen mkt fin
Men vi får gå hela sträckan då jonas har ont i fötterna
O lars måste stanna o sova 20 min - det blev kallt burr
Minusgrader på natten
MTB race 9:45:00 [3]
Långsamt i början sen går det bättre för laget
Kul o köra på lite o fina utförs körningar
2h noodle stop innan denna sträcka
Laga nudlar o vila
Sunday Sep 25, 2016 #
Löpning race (Altay xtrail kina) 8:40:00 [4]
Kanas lake
Upp till 2200möh o flera toppar mkt fin trek
Vi bommar en tim på en kontroll
Jag har mkt jobbigt mef höjden i början men det släpper lite
Pigg på slutet av treken
Paddling (Kanas lake ) 5:15:00 [3]
Otroligt fint
Känner mej stark o pigg på paddling men danskarna har det jobbigt- 2manna kajak med jac
Blir mörkt o kallt på slutet
Saturday Sep 24, 2016 #
Löpning race (prolog china ) 1:10:00 [4]
Kanas lake 1500möh känns skit med höjden - sjukt jobbigt i luftrören
Springer 2ggr o paddlar lite
Paddling 20:00 [3]
Friday Sep 23, 2016 #
Löpning (Kansai) 45:00 [3]
Jobbigt med höjden
Tuesday Sep 20, 2016 #
Note
Sjukt lång resa
Monday Sep 19, 2016 #
Note
(sick)
Sunday Sep 18, 2016 #
Note
(sick)
Saturday Sep 17, 2016 #
Note
(sick)
Friday Sep 16, 2016 #
Note
(sick)
Ont i huvet o igentäppt - hoppades förstförst att det berodde på den brutala behandlingen på 2h hos tandläkaren...men så va det ikke
Thursday Sep 15, 2016 #
MTB intervals 1:28:00
seg i benen - trøtt
Tuesday Sep 13, 2016 #
Löpning (Till o från gymmet ) 28:00 [3] 5.4 km (5:11 / km)
Styrka 20:00 [3]
Löpning intervals 50:00
Gaupen - My har kamp
springer 45-15 i nedfør og uppfør backe
Monday Sep 12, 2016 #
Paddling (inne) 30:00 [3]
Styrka 20:00 [3]
Löpning 1:00:00 [3] 11.6 km (5:10 / km)
Paddling (inne) 15:00 [3]
Sunday Sep 11, 2016 #
Löpning (ringebufjellet) 3:27:00 [3] 27.0 km (7:40 / km)
Saturday Sep 10, 2016 #
MTB race (challenge 40) 3:50:00 [4] 57.0 km (14.9 kph)
jag loggar 3.50 då det va jac som sprang olbanan
mix - ja o jac - 3a
Friday Sep 9, 2016 #
Löpning (Furuberget ) 1:04:00 [3] 11.0 km (5:49 / km)
Thursday Sep 8, 2016 #
MTB (Hamar) 1:14:00 [3] 28.0 km (22.7 kph)
Wednesday Sep 7, 2016 #
Löpning (Till o från gymmet ) 29:00 [3] 5.4 km (5:22 / km)
Styrka 20:00 [3]
Löpning (Pellestova) 2:16:00 [3] 21.0 km (6:29 / km)
Tuesday Sep 6, 2016 #
Löpning intervals (stigrundan) 1:32:00 16.0 km (5:45 / km)
kændes ok
Monday Sep 5, 2016 #
Löpning (Furu o fröberget ) 1:32:00 [3] 16.0 km (5:45 / km)
Sunday Sep 4, 2016 #
Note
slept:1.0 (rest day)
Saturday Sep 3, 2016 #
Löpning 1:04:00 [3] 11.0 km (5:49 / km)
Friday Sep 2, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Sep 1, 2016 #
Löpning intervals (Ilseng) 50:00 9.0 km (5:33 / km)