In the 30 days ending Nov 30, 2018:
Löpning (Morronjogg m Jackson ) 33:00 [2] 4.8 km (6:52 / km)
Löpning (Inne) 1:10:00 intensity: (45:00 @3) + (25:00 @4)
Löpning (Inne) 1:20:00 intensity: (50:00 @3) + (30:00 @4)
Styrka 15:00 [3]
Löpning (Hemma inne) 1:00:00 intensity: (40:00 @3) + (20:00 @4)
Paddling (Inne) 35:00 [3]
Löpning (Jackson morronjogg ) 32:00 [2] 4.7 km (6:49 / km)
Löpning intervals (Hemma) 1:00:00 intensity: (30:00 @3) + (30:00 @4)
Löpning (Inne ) 1:10:00 intensity: (40:00 @3) + (30:00 @4)
MTB (Till måkläppen o tbx) 1:37:00 [3] 38.5 km (23.8 kph)
Löpning (Sälarna) 41:00 [2] 6.0 km (6:50 / km)
Löpning (Ljunghusen ) 2:03:00 [3] 22.0 km (5:35 / km)
Löpning intervals 1:15:00 intensity: (45:00 @3) + (30:00 @4)
Löpning (Jackson jogg) 32:00 [2]
Löpning intervals (På gymmet ) 1:00:00 intensity: (30:00 @3) + (30:00 @4)
Löpning (Ljunghusen ) 1:50:00 [3] 20.5 km (5:22 / km)
Löpning (Jackson jogg) 31:00 [2] 4.7 km (6:36 / km)
Löpning hills (Inne) 58:00 [0]
Styrka 30:00 [3]
Löpning (Skanör Falsterbo ) 3:30:00 [3] 37.0 km (5:41 / km)
Löpning (Puppy Run ) 30:00 [2] 4.6 km (6:31 / km)
Löpning tempo 1:10:00 intensity: (40:00 @3) + (30:00 @4)
Styrka 20:00 [3]
Löpning (Kämpinge ) 59:00 [3] 11.5 km (5:08 / km)
Löpning intervals (Inne ) 1:10:00 intensity: (40:00 @3) + (30:00 @4)
Löpning (Ljunghusen ) 1:51:00 [3] 20.0 km (5:33 / km)
Löpning hills (Band) 46:00 [3]
MTB (T o R Måkläppen) 1:19:00 [3] 32.0 km (24.3 kph)
Löpning (Måkläppen) 46:00 [3] 7.1 km (6:29 / km)
Löpning (Måkläppen) 2:12:00 [3] 22.5 km (5:52 / km)
Löpning tempo 1:00:00 intensity: (35:00 @3) + (25:00 @4)
Löpning intervals 52:00 intensity: (32:00 @3) + (20:00 @4)
Löpning intervals 1:00:00 intensity: (35:00 @3) + (25:00 @4)
MTB (Bökeberg ) 1:31:00 [3] 20.5 km (13.5 kph)
Löpning (Måkläppen ) 2:26:00 [3] 25.5 km (5:44 / km)
Löpning (Gymmet) 1:00:00 [3]
Löpning (Intervaller ) 1:00:00 [3]
Styrka 25:00 [3]
« Earlier | Later »