Training Log Archive: Miss GreenIn the 31 days ending Mar 31, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday Mar 31, 2016 #
Löpning (Morgonjogg ) 46:00 [3] 8.7 km (5:17 / km)
Kändes kanonbra :)
Löpning intervals 1:10:00
Kändes bra
Wednesday Mar 30, 2016 #
Paddling (Paddel gymmet ) 50:00 [3]
Styrka 5:00 [3]
Löpning intervals (Stigrundan ) 1:25:00 13.0 km (6:32 / km)
1 2 3 2 1 varv kändes ok
Tuesday Mar 29, 2016 #
Löpning (Morgonjogg ) 49:00 [3]
Magen strulade
Spinning intervals 53:00
Monday Mar 28, 2016 #
Löpning (Mosjömarka ) 2:30:00 [3] 19.0 km (7:54 / km)
Sunday Mar 27, 2016 #
Note
(rest day)
Saturday Mar 26, 2016 #
Löpning (Nyhemsskog) 1:39:00 [3] 15.1 km (6:33 / km)
Allt från nyhygge till finskog
Kändes bra
Friday Mar 25, 2016 #
Löpning (Lillskiren ) 1:41:00 [3] 11.0 km (9:11 / km)
Riktigt svårt med karta i början men löpningen kändes bra
Kanonfint
Sprang med jac varsin kontroll av 28st
MTB (Grosvad) 1:46:00 [3] 24.0 km (13.6 kph)
Men kul
Gula på grosvad
Thursday Mar 24, 2016 #
MTB (Grosvad) 2:15:00 [3] 32.0 km (14.2 kph)
På tok för mkt kläder på mej. .. o jobbigt va det men otroligt kul
Kör nyhem lunddalen bort till gula spåret o sen röda o så drog vi via lotorp till butbro o kollade in att även det sista i butbroskogen nu är borta :-(
Gott med sill o Jansson sen
Wednesday Mar 23, 2016 #
Paddling 50:00 [3]
Styrka 5:00 [3]
Löpning intervals 1:00:00
45-15 2×15min
Varmt
Tuesday Mar 22, 2016 #
Löpning (Morgonjogg ) 47:00 [3] 8.8 km (5:20 / km)
Löpning (Inne ) 1:00:00 [3]
Magen ballar ur o gör ont hela passet
Monday Mar 21, 2016 #
Löpning intervals 1:15:00
2 4 6 8 6 4 2 min
Det gick bra!
Sunday Mar 20, 2016 #
Löpning (Mosjömarka ) 3:13:00 [3] 20.0 km (9:39 / km)
Mosjømarka och det var mer, mycket mer snø än vi räknat med, men vi kom runt.
Saturday Mar 19, 2016 #
Paddling (Mjøsa ) 1:03:00 [3] 10.0 km (9.5 kph)
MTB (Brummundal ) 2:03:00 [3] 45.5 km (22.2 kph)
Brumunddal o upp längs åsen
Otroligt långsam i början - släppte efter en timme o då blev det riktigt kul
Friday Mar 18, 2016 #
Paddling (Inne ) 50:00 [3]
Styrka 5:00 [3]
Löpning (Jessnes ) 1:05:00 [3] 12.1 km (5:22 / km)
Magen balla ur igen :-(
Thursday Mar 17, 2016 #
Löpning intervals 1:15:00
magen mycket bættre idag
45*15 15min 2set
kændes bra
Wednesday Mar 16, 2016 #
Paddling 50:00 [3]
Styrka 5:00 [3]
Löpning 1:09:00 [2] 12.0 km (5:45 / km)
magen totalhavererar igen - kommer knappt hem
Tuesday Mar 15, 2016 #
Spinning intervals 55:00
Monday Mar 14, 2016 #
Paddling 50:00 [3]
Styrka 5:00 [3]
Löpning tempo 1:00:00 11.0 km (5:27 / km)
slirigt o magen total havererar på slutet - kommer knappt hem
Sunday Mar 13, 2016 #
Note
(rest day)
Saturday Mar 12, 2016 #
MTB (Brumunddal ) 2:06:00 [3] 46.0 km (21.9 kph)
Jag o jac cyklat Brumunddal o upp på åsen
Sega ben
Paddling (Inne ) 1:00:00 [3]
Löpning 1:39:00 [3] 18.0 km (5:30 / km)
Sega ben
Friday Mar 11, 2016 #
Löpning (Morgonjogg ) 1:00:00 [3]
Löpning (Hemma ) 1:00:00 [3]
Jac cyklar bredvid o allt syre försvinner ojojoj va jobbigt det blev.
Thursday Mar 10, 2016 #
Paddling 50:00 [3]
Styrka 5:00 [3]
Löpning intervals 1:15:00
45-15 2 set om 15min - kändes bra
Wednesday Mar 9, 2016 #
Löpning (Morgonjogg ) 1:00:00 [3]
Löpning (Furuberget ) 1:16:00 [3] 11.5 km (6:37 / km)
Kände lite i ryggen
Tuesday Mar 8, 2016 #
Löpning (Morgonjogg ) 50:00 [3]
Spinning intervals 56:00
6x4min
Monday Mar 7, 2016 #
Paddling (Inne ) 45:00 [3]
Känner i ryggen men inte katastrof
Styrka 5:00 [3]
Löpning intervals 1:33:00 13.5 km (6:53 / km)
Jobbigt blev riktigt matt på väg hem
Sunday Mar 6, 2016 #
Löpning (Snöpuls ) 2:03:00 [3] 18.0 km (6:50 / km)
Riktigt fint o det kändes lätt o bra
Saturday Mar 5, 2016 #
MTB (Rokoberget ) 3:42:00 [3] 77.0 km (20.8 kph) +720m
Brynsåsen o rokoberget med jac
Friday Mar 4, 2016 #
Löpning (Morgonjogg ) 50:00 [3]
Löpning intervals 1:00:00
Wednesday Mar 2, 2016 #
Löpning (Morgonjogg ) 45:00 [3]
Nålar i rygg o ben på em
Löpning (Inne ) 1:15:00 [3]
Stel i ryggen o benen i början sen känns det rätt bra i benen
Tuesday Mar 1, 2016 #
Löpning (Morgonjogg ) 45:00 [3]
Spinning intervals 54:00