Training Log Archive: Miss GreenIn the 31 days ending Oct 31, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday Oct 31, 2016 #
Note
Kolla hjärta o röntga lungor
Får pulmicort mot astma
Massa slem o hosta - blir bättre på kvällen o jag kan sova liggandes o inte sittandrs i soffan som igår...
Kolla mer astma o hjärta senare ....
Sunday Oct 30, 2016 #
MTB (Fatbike) 1:35:00 [3] 18.0 km (11.4 kph)
Fatbike på furu o fröberget
Megakul
Lugnt pass mtp luftrör som va helt skit
Legetime imorrn
Saturday Oct 29, 2016 #
Löpning (Mosjömarka ) 3:30:00 [3] 29.0 km (7:14 / km)
Inte prickfritt direkt - blev en hel del gå o kliva o en hel del gallrat o skit o grönt
Men mkt fint åxå
Kände mej som en ARflodhäst :-)
Bra träning
Luftrören skit sista timmen o helt katastrof sen hela kvällen :-(
Friday Oct 28, 2016 #
Löpning (Morgonjogg) 45:00 [3]
Paddling (inne) 40:00 [3]
Styrka 10:00 [3]
Thursday Oct 27, 2016 #
Note
(rest day)
Wednesday Oct 26, 2016 #
Paddling (inne) 30:00 [3]
Styrka 10:00 [3]
Löpning (Furuberget ) 1:04:00 [3] 11.0 km (5:49 / km)
Tuesday Oct 25, 2016 #
Löpning (Morgonjogg) 46:00 [3] 8.8 km (5:14 / km)
Massa slem o inget syre
Farten ok
Löpning hills (inne) 55:00
Kanske värre på morgonen när man sovit o samlat på sej en massa o så ut i kylan
Bättre inne i värmen:-)
20x1min backar
Monday Oct 24, 2016 #
Paddling (inne) 40:00 [3]
Styrka 15:00 [3]
Löpning (Terräng) 1:29:00 [3] 13.0 km (6:51 / km)
Hostar o hostar efter varje pass o ont i bröstet/luftrören
Har läkartid om en v
Sunday Oct 23, 2016 #
Löpning (Furu o fröberget ) 1:31:00 [3] 16.0 km (5:41 / km)
Lite bättre mot slutet
Styrka 15:00 [3]
Saturday Oct 22, 2016 #
Paddling (Mjösa) 1:03:00 [3] 10.0 km (9.5 kph)
Friday Oct 21, 2016 #
Paddling (inne) 40:00 [3]
Styrka 10:00 [3]
Löpning (Furu o fröberget ) 1:34:00 [3] 16.0 km (5:53 / km)
Kändes bra :-)
Thursday Oct 20, 2016 #
Löpning (Morgonjogg) 46:00 [3] 8.8 km (5:14 / km)
Löpning intervals 50:00
2 4 6 6 4 2 min
Kändes bra
Wednesday Oct 19, 2016 #
MTB (Furu o fröberget ) 1:45:00 [3] 22.0 km (12.6 kph)
Bara tekniskt
2 vurpor
Tuesday Oct 18, 2016 #
Löpning (Morgonjogg) 47:00 [3] 8.8 km (5:20 / km)
Löpning hills (inne) 1:00:00
Monday Oct 17, 2016 #
Paddling (Hemma) 40:00 [3]
Styrka 15:00 [3]
Löpning (Furuberget ) 1:28:00 [3] 13.0 km (6:46 / km)
Kändes bra
Sunday Oct 16, 2016 #
Löpning (Skei) 1:27:00 [3] 11.5 km (7:34 / km)
Känns bra i benen! Kul
Saturday Oct 15, 2016 #
MTB race (Femmans ) 2:00:00 [4]
Löpning race 1:00:00 [4]
Paddling 48:00 [3]
Friday Oct 14, 2016 #
Löpning (Morrgonjogg) 46:00 [3] 8.7 km (5:17 / km)
Känns bra i benen - lite stelt efter igår bara
Thursday Oct 13, 2016 #
Löpning (Furuberget ) 1:28:00 [3] 13.0 km (6:46 / km)
Krampkänning i benen - inte bra
Wednesday Oct 12, 2016 #
Note
(sick)
Beställer resa till Madeira :-)
Tuesday Oct 11, 2016 #
Paddling (Hemma) 40:00 [3]
Styrka 15:00 [3]
Löpning (Furuberget ) 1:33:00 [3] 13.0 km (7:09 / km)
Jobbigt i luftrören o inge go alls i kroppen
Monday Oct 10, 2016 #
Note
(rest day)
Sunday Oct 9, 2016 #
MTB (Furu o fröberget ) 1:39:00 [3] 19.0 km (11.5 kph)
Styrka 20:00 [3]
Saturday Oct 8, 2016 #
Löpning 1:47:00 [2] 15.5 km (6:54 / km)
Friday Oct 7, 2016 #
Paddling (inne) 40:00 [3]
Styrka 15:00 [3]
Löpning intervals 1:05:00 12.5 km (5:12 / km)
Till jessnes
Hyffsat
Thursday Oct 6, 2016 #
Paddling (inne) 45:00 [3]
Styrka 15:00 [3]
Löpning (Skogsrunda) 1:29:00 [3] 12.5 km (7:07 / km)
Wednesday Oct 5, 2016 #
Löpning intervals 1:35:00 16.0 km (5:56 / km)
Känns ok
Tuesday Oct 4, 2016 #
Paddling (Inne ) 45:00 [3]
Styrka 15:00 [3]
Löpning 1:07:00 [3] 12.0 km (5:35 / km)
Joggar till Furuberget o över i Fröberget
Känns bra
Monday Oct 3, 2016 #
Löpning (Furuberget ) 1:08:00 [3] 9.0 km (7:33 / km)
Känner lite o låren
Men det känns mycket bättre än jag trodde
Note
Sunday Oct 2, 2016 #
Note
(sick)
Saturday Oct 1, 2016 #
Note
(sick)