Training Log Archive: Miss GreenIn the 31 days ending Aug 31, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Saturday Aug 31, 2019 #
Löpning (Backe med rygga ) 1:02:00 [3] 8.0 km (7:45 / km)
Styrka 30:00 [3]
Friday Aug 30, 2019 #
Paddling (Surfski) 58:00 [3] 9.0 km (9.3 kph)
Löpning (Jackson run ) 52:00 [3] 8.5 km (6:07 / km)
Styrka 30:00 [3]
Thursday Aug 29, 2019 #
Löpning intervals (Intervaller inne ) 1:00:00
Wednesday Aug 28, 2019 #
Styrka (Paddel o styrka ) 1:00:00 [3]
MTB (Böleberg) 1:25:00 [3] 19.0 km (13.4 kph)
Tuesday Aug 27, 2019 #
Paddling (Sälar) 1:07:00 [3] 9.5 km (8.5 kph)
Styrka (Paddel o styrka) 50:00 [3]
Löpning intervals 54:00
Monday Aug 26, 2019 #
Note
Löpning (Jackson run ) 58:00 [3] 9.1 km (6:22 / km)
Styrka (Paddel o styrka) 1:00:00 [3]
Paddling (Surfski) 1:00:00 [3]
Sunday Aug 25, 2019 #
MTB 2:24:00 [3] 57.0 km (23.8 kph)
Friday Aug 23, 2019 #
Löpning 1:05:00 [3] 10.5 km (6:11 / km)
Thursday Aug 22, 2019 #
MTB (skanör falsterbo) 1:31:00 [3] 35.5 km (23.4 kph)
Note
Nervpåverkan i ryggen- en disk som buktar ut
Lite övningar o massage så hoppas jag det släpper i rygg o rumpa
Wednesday Aug 21, 2019 #
Paddling (surfski) 46:00 [3] 6.0 km (7.8 kph)
Saturday Aug 17, 2019 #
Löpning race (ultravasan) 10:10:00 [3] 90.7 km (6:44 / km)
otroligt jobbigt
Friday Aug 16, 2019 #
Löpning (med jacki) 27:00 [3] 4.5 km (6:00 / km)
Wednesday Aug 14, 2019 #
MTB (inne i värme) 50:00 [3]
Tuesday Aug 13, 2019 #
Löpning 50:00 [3]
Styrka 20:00 [3]
Monday Aug 12, 2019 #
Note
Löpning (Jackson run) 48:00 [3] 8.0 km (6:00 / km)
Löpning intervals 1:00:00
Sunday Aug 11, 2019 #
Löpning (Kämpinge ) 1:04:00 [3] 12.0 km (5:20 / km)
Paddling (Paddel o styrka ) 50:00 [3]
Saturday Aug 10, 2019 #
Löpning (Spring o styrka) 1:25:00 [3] 10.0 km (8:30 / km)
Friday Aug 9, 2019 #
MTB (Lotorp) 1:46:00 [3] 29.0 km (16.4 kph)
Thursday Aug 8, 2019 #
MTB (Finspång ) 2:16:00 [3] 39.0 km (17.2 kph)
Löpning (Lillskiren) 45:00 [3] 6.0 km (7:30 / km)
Wednesday Aug 7, 2019 #
MTB (Finspång ) 1:50:00 [3] 32.0 km (17.5 kph)
Tuesday Aug 6, 2019 #
Löpning (Löpning o styrka) 1:25:00 [3] 12.0 km (7:05 / km)
Monday Aug 5, 2019 #
Löpning (Intervaller på band ) 1:00:00
Paddling (Paddling o styrka) 55:00 [3]
Sunday Aug 4, 2019 #
MTB (Lernacken) 3:00:00 [3] 65.0 km (21.7 kph)
Saturday Aug 3, 2019 #
Löpning (Hovdala o Finjasjön ) 3:31:00 [3] 33.0 km (6:24 / km)
Runt Finjasjön sen leden på jakt efter gullspira
Avslutar på trädcafé
Thursday Aug 1, 2019 #
MTB (Inne ) 1:00:00 [3]
Löpning intervals 1:00:00
Styrka 20:00 [3]