Training Log Archive: Miss GreenIn the 31 days ending Jan 31, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Friday Jan 31, 2020 #
Löpning (Kämpinge- Ljunghusen ) 1:34:00 [3] 15.0 km (6:16 / km)
Fick bara mer o mer träningsvärk i hela kroppen
Thursday Jan 30, 2020 #
Löpning (På band) 35:00 [3]
Crossfit 40:00 [3]
Wednesday Jan 29, 2020 #
Spinning (6x8min ) 1:15:00 [3]
Tuesday Jan 28, 2020 #
Spinning (Hemma ) 48:00 [3]
Löpning intervals (Korta) 1:00:00
Kändes ok
Monday Jan 27, 2020 #
Crossfit 40:00 [3]
Nu blir det träningsvärk
Löpning (Kämpinge med Jackson ) 54:00 [3] 9.5 km (5:41 / km)
Sunday Jan 26, 2020 #
MTB (Bökebwrg) 1:27:00 [3] 19.0 km (13.1 kph)
Saturday Jan 25, 2020 #
Löpning (Bökeberg ) 2:04:00 [3] 19.0 km (6:32 / km)
Styrka 35:00 [3]
Friday Jan 24, 2020 #
Löpning intervals (5x10) 1:12:00
Styrka 25:00 [3]
Thursday Jan 23, 2020 #
Löpning intervals (8x3min) 1:00:00
Tuesday Jan 21, 2020 #
Spinning (Inne) 1:00:00 [3]
Styrka 25:00 [3]
Löpning intervals 1:00:00
Ja det kändes bra! Ryggen gjorde inte ont
Monday Jan 20, 2020 #
Löpning (Med Jackson ) 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)
Styrka 25:00 [3]
Sunday Jan 19, 2020 #
MTB 3:47:00 [3] 98.0 km (25.9 kph)
Saturday Jan 18, 2020 #
Löpning (Bökeberg) 2:07:00 [3] 19.0 km (6:41 / km)
Friday Jan 17, 2020 #
Löpning (Kämpinge Ljunghusen ) 1:45:00 [3] 17.0 km (6:11 / km)
Thursday Jan 16, 2020 #
Spinning intervals (6x8min) 1:10:00
Styrka 25:00 [3]
Wednesday Jan 15, 2020 #
Löpning intervals (8x3min) 1:05:00
Tuesday Jan 14, 2020 #
Löpning (Inne) 1:00:00 [3]
Styrka 25:00 [3]
Monday Jan 13, 2020 #
Löpning (Med jacki) 1:08:00 [3] 11.5 km (5:55 / km)
Massage efter löpningen
Spinning (4x10min +5) 1:10:00 [3]
Sunday Jan 12, 2020 #
Löpning (Kämpinge ) 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km)
Saturday Jan 11, 2020 #
Löpning race (Kongvinter) 3:00:00 [3]
Tog det lugnt
Ryggen ok - massage igår
Ca 2h löpning- trädklättring - o resten mtb
MTB 4:52:00 [3]
Thursday Jan 9, 2020 #
Löpning (Med jackson ) 1:47:00 [3] 17.5 km (6:07 / km)
Wednesday Jan 8, 2020 #
Spinning (4.5 x 10min) 1:10:00 [3]
Kan knappt sätta på mej skor
Monday Jan 6, 2020 #
Löpning (Bökeberg) 1:33:00 [3] 14.0 km (6:39 / km)
Sunday Jan 5, 2020 #
Löpning (Ljunghusen skanör) 1:31:00 [3] 15.0 km (6:04 / km)
Saturday Jan 4, 2020 #
Spinning 1:00:00 [3]
Friday Jan 3, 2020 #
Styrka (Paddelbo styrka) 50:00 [3]
Löpning (Bökeberg) 1:58:00 [3] 17.0 km (6:56 / km)