Training Log Archive: Miss Green

D120 Annika startar och springer bra, kommer in först - sen Inger hon bommar och varnar för trean (som är min fyra). Det flyter på bra i början får ettan tvåan o en liten grej på trean. Sen ska jag bort snett över alla åsar till fyran en sänka nr 38, jag känner att jag glider med längs höjderna o borde gå över o börjar klättra för sent- jaja det löser sej - så ska man inte tänka - får inte ihop nånting drar mej längre bortåt - kommer till 37 en sten -sådär en 300m öster om min - försöker läsa in mej men det funkar inte - får syn på en förvirrad kille o springer bort till honom o undrar om han ska ha 37 - japp - ok visa mej var jag är så ska jag visa dej kontrollen - he he det tog en stund men vi hittade den på min karta - ska då ta mej till min - får inte ihop kartan springer på i riktning - inte det heller lyckas - står o snurrar ett tag sen drar jag mej söderut kommer till en bamsesten - läser in mej - nu sådär en 300m sydväst om min - vilken stjärna man är - kryper sen i riktning till min - och där är ju den förbaskade kontrollen. Efter detta fiasko så flyter resten på bra. Men usch o fy - måste ha en riktig plan och verkligen hålla mej till den - nästa gång.

Slirade runt Rosenkällasjön - ville träna men inte för hårt, så det blev en lagom joggrunda, kändes bra men det såg bedrövligt ut med all slask o skitsnö.

Fredag o lunchgympa, svettigt o kul. Tittar ut o ser snön falla - inte så inspirerande inför natten....

Jogg från jobbet, runt bland backarna vid vattentornet - bort mot johannelund. Skönt med sol o ljust, benen blev så där lagom slitna mot slutet, kanske inte så konstigt när det är stora delar av Figges backrunda som springs - o den är ju inte helt platt.

Ja, då skulle man prova på det här med NattOL igen då. Eftersom Jac inte kunde vara med så fick jag tillåtelse att låna Jac the Ripper - men vad gör jag? - jo får ändå med mej "min" lampa - ja,ja det är ju hyfsat ljus på den med, så det går nog bra. Startar bra- får ettan - lite vilsen på stigarna till tvåan, men springer på och allt löser sej till slut, kommer till bokontroll - men "ser" inte att det är ett bo förrän jag tagit den lilla slingan nästan helt klart o är tbx till bot igen - och inser att jag tagit slingan åt fel håll- aj aj aj - vänder dock inte om o tar dem i rätt ordning utan fortsätter - kan ändå jämföra lite tider tänker jag. Kroppen kändes bra och orienteringen var ju mest bara löpsträckor så det gick bra - utom det där med att se siffrorna på kartan.

Joggar bort till Valla, värmer ett tag på stigrundan sen kör jag (5,4,3,2,1min)X2 vila 1min på stig. Kroppen känns rätt OK, lite stel sen gy o ont i en axel (har nog ramlat i skogen) avslutar passet med lite löpskolning. Om jag jämför känslan i kroppen nu mot för 1mån sen så är skillnaden som natt o dag - nu är det dag o solsken som gäller. Trist med snön som ramlade ner inatt - nu vill vi ha barmark o fina skogar.

Jogg till Bäckskolan o tbx. Kände mej pigg pigg pigg :)

LOKgympa, 4varv station - kände mej urstark i armhäv, lite ospänstig som vanligt på planka - ingen studs i mattan - men resten kul o bra. Trycket på Ptr blev till slut så stort så vi avslutade med ett varv Rockgympa . Härligt!!!!