Training Log Archive: Miss Green

Riktigt riktigt sliten i mina stackars veka ben - oj oj oj - kan inte sätta mej på huk - å kan man inte böja benen då vill man bara VILA

Etapp3/Jaktstart. Vi går ut i en ledning med 3min. Benen är trötta o starten är kl8.20 så man vill gärna ligga i sängen ett tag till. Men solen skiner o här ska springas! 4.5km till första, vi trycker på bra - först uppför sen i tung myr, tyvärr är det flera km sikt - så de bakom jagande har våra o D21ornas ryggar att gå på. Vi tvekar innan kontrollen, en sänka, vi stannar lite för högt, vi får även syn på ett hus som ej finns med på kartan o då tror vi att vi helt plötsligt står på en plats flera km därifrån o därför drar vi oss åt fel håll - men eftersom man förstår att det ej är rimligt o det kommer gubbar springandes därifrån vi kom så inser vi att den är nog bort mot huset i alle fall - o snacka om sänka - gigantisk, t o m snö i den. Nu va försprånget istort uppätet o vi visar vägen till 2an o där är vi ihop med jagande patrull o D21orna. Vi kör ihop med de andra upp mellan skarvarna - otrolig utsikt ut över dalen o bort mot Funäsdalen, över på andra sidan o ser ut över dalen vi sprang i igår - kanon fint med sjöarna- benen börjar bli trötta nu o vi känner att spurta är nog ingen bra idé utan vi får försöka oss på ett eget vägval till sista kontrollen innan det bara är nerför kvar - tyvärr smiter vi precis förbi den o ser när de andra har tagit den, all min kraft försvann då, så tråkigt o så jobbigt allt blev - men som Jac sa - har du klarat att bita i över 7tim så får du klara den sista kvarten åxå. Vi stapplar mot de sista två kontrollerna med inte helt brighta huvuden - men till slut är även de funna o vi blir två - vilket vi om några dagar kommer att vara nöjda med :)

C • grymt! 2

Dag 2/Jaktstart. Vi går ut som 3a, 10min efter ledarna o 2min upp till 2orna. Över 7km till första kontrollen, uppför ibörjan sen planade det ut o vi sprang längs Anderssjön o sen några tjärnar - fint - vi kom ifatt 2orna o lite D21or (de har samma bana), kommer till en bäck och blir tvungna o bada lite - det va kallt - vi kör ihop med de andra ett tag, men sen ökar vi för nu börjar vi frysa - det går lite för sakta - en 5km sträcka mot lillskarven - vi kommer loss o drar uppåt på kanten - vi ska ha en liten göl - plötsligt får vi syn på en kontroll vid lite vatten o vi måste bara dit o kolla om det är vår (urkorkat för egentligen vet vi att vi typ har 1km kvar till våran), tittar upp mot berget o jag får syn på en sten (gölen ska va bredvid stenen) o där står en gubbe o glor åxå, måste vara en funktionär. Vi drar oss upp mot stenen o gubben, plötsligt ser vi att gubben går iväg med en kontroll under armen - men hallå, du kan väl inte ta in kontrollen nu, det är massa lag kvar!!! helt paffa står vi o glor men så vänder sej Jac om o där är ju vår kontroll (gubben satte antagligen ut kontroller till imorrn). Resten är en fin utsikt o nedför berget mot mål - denna etapp kändes rätt stabil, det var det där strulet vid gölen, resten helt ok. Vi passerade även tätduon - Yes!

Mix Lång klass med Jac. Då stod vi på startlinjen då, benet fullsmetat med voltaren, speakern snackar om nån björn dom såg igår, o jag sneglar på patrullerna bredvid - så vältränade de ser ut o jag tittar framåt o ser en slalombacke o jag vet att på kartan som ligger vid fötterna är banan ca 17km - Yes vad kul försöker jag tänka. Börjar som jag brukar börja - sakta sakta uppför, flåsandes o alla springer förbi - jac hoppar o studsar lätt bredvid o undrar lite piggt hur det känns- efter några km så kommer benet igång o flåset med, ner i skogen o tar ett par kontroller sen en sträcka på 4km, upp på berget o bort till svansjön, vi susar förbi patrull efter patrull, dessvärre har vi svårt att få grepp om berget o det blir en liten sväng - o liten på en 50 000del blir sisådär en 8min, bara att ta nya tag, vi får se både renar o en stor älg på fjället, sen ska vi ner i fjällbjörken till en liten höjd - o som i verkligheten är gigantisk, vi får den bra o sen till en bäckkrök, där samlas nästan alla patrullerna o är förvirrade åt vilket håll man ska gå, vi väljer fel först o velar o velar sen beger vi oss neråt o där är den, om vi bara hade stannat upp direkt o tänkt till så hade vi fattat det, men men , en lång skråsträcka i skogen, vi väljer strecket (borde gått ner till stig) eftersom vi är nybörjare, vi passerar 8 liftar o huvudena är inte så brighta när vi ska hitta den lilla höjden på slutet, men vi kommer imål o är nöjda trots bommarna - o benet höll - då är det bara o köra på - kul!

Aj aj aj mitt ben - försöker röra det så lite som möjligt, vi åker upp till Tänndalen. Tvekar om vi ska försöka byta klass till mix kort (ca 10km/dag istället för 18), men efter lite resonerande med Jac så kommer vi fram till att vi startar så får vi se hur det går - för går det inte så kommer det inte att gå att springa 10km heller. Laddar med kylsalva o imorrn blir det voltaren o lite jävlar anamma.

Medel, planen är att gå ut i sån fart så man inte bommar. Startar bra o får ettan, sen tuffar det på riktigt bra o benen känns bra, tar de första 8a kontrollerna utan några större problem (ledde här med två min), sen ska jag ut på en lite längre sträcka - tvekar om jag ska gå på strecket eller gå ut på stig, det blir varken eller, känner att jag drar snett o att jag börjar tappa kartkontakten - tror ändå att jag ska bli uppfångad av den stora stigen - vilket jag misslyckas med - innan jag läst in mej så har jag hamnat toksnett - får korrigera detta o tappar 3min - sen är det som att dra ner en nattsvart rullgardin - inget funkar o jag har lust att bara backa tbx tiden ett tag - dessutom slår jag i låret tokmycket i en sten - nej..fy vad bedrövligt detta slutade - låret värker o är svullet o jag som ska till fjälls....

Värmer lite

När andra sprang sprintSM så va jag hemma o höll igång crosstrainern. Eftersom intervallpasset misslyckades igår så gjorde ja ett försök igen, nu gick det hyfsat - My hjälpte till o försökte andas lika högt o med lika hög frekvens - det blev som en liten tvåmanskör. Skönt genomsvett!