Training Log Archive: Miss Green

Långtävling o 15000del - inte det jag tränat på på sista tiden, så planen som vanligt - försök att hålla fokus o inga misstag. Kort sträcka till första - då blir man alltid lite skärrad - tar det toklugnt o får den ok. kommer sen ut helt så jag måste springa över ett hygge med tokmycket nykörda geggiga släpspår - blir stressad o får inte ihop det till 2a kontrollen utan drar snett, på väg mot 3an så tar jag mej samman o fokuserar igen - är med o kollar av hela tiden - ska ha en liten brant nära ett litet kärr med sten i -kommer fint till kärret men hittar ingen brant - snor runt ett varv o kollar av omgivningarna - kommer tbx till samma kärr - men ingen brant - nej antingen är jag fel annars har den teleporterat bort sej - eftersom jag är envis o tror på mej själv så går jag dit kontrollen ska va - o se där - den har kommit tbx till sin plats - försöker nu att glömma denna tokbom - nu tar jag kontroll för kontroll -så blir detta ett rejält bra pass - det funkar rätt bra - slår i knät rejält till 7an - stapplar ett tag men det går att fortsätta - nån min bom på 9an sen rätt ok igen. Om jag glömmer kontroll 2 o 3 så kändes det bra - benen börjar bli starka o pigga - belöningen efter fjällen hoppas jag :)

Lite uppvärmning o nedjoggen blev sen ett varv i Slaka med Tyr

En dag i båt o på ö i skärgården utanför Gryt - slappade!

Tänkte springa 4min på småstig/djurstig i Butbroskogen, riktigt kämpigt med att komma upp i puls, det märkliga är att efter varje intervall så känns benen pigga igen men pulsen går inte upp - drar igenom det jag tänkt men - ett halvtaskigt intervallpass i finskog

Efter rundan i Butbro drar jag till Nyhem, först tänkte jag banga - men detta är sista dan på semestern o vad vill man inte göra då - jo träna teknik. Tanken var att hålla fokus o inte tänka fart - om jag inte kände mej särskilt sliten innan så kan jag lugnt säga att benen va som bly nu. Springer en medelbana från tävlingen - en massa gallrat i början o över gamla hyggen o ris o blött - o så lite fint. oj oj va jobbig terrängen va nu då. Vinglar en hel del i riktningen mellan kontrollerna men ingen direkt bom. Ett halvtaskigt teknikpass

LOKträning vid Grytsjön, SI vid alla - lyx! Startar som jag brukar lite försiktigt, har lite svårt att komma in i kartan - kommer på fel sida om höjderna till 2an, letar lite för långt norr ut vid 3an, sen går det lite bättre - Fred har nu kommit ikapp 1min så på den längre sträckan till 7an försöker jag dra ifrån o går över hygget med full koll o så in i skogen - vet var jag går in o får den stora stenen - vilket är fel stora sten - vilket leder till att jag letar för långt västerut - tappar 3min, resten går rätt ok - på väg från sista ser jag ryggen på Fred igen. Kul bana!

Bommen kan bara förklaras med att jag tappade fokus o koncentrerade mej på andra löpare o inte mej själv. Måste jobba med att hålla fokus

Värmde o joggade ner

Körde ett pass hemma på crossen, klarade nästan hela passet innan Tyr o My rök ihop - kom upp hyffsat i puls, benen kändes ok idag

Sprang en OLbana. Benen var inte det minsta sugna på detta i början, men till slut så vaknade de till liv. Tekniken va rätt så knackig, fick inget direkt flyt o fokuseringen va nån annanstans - ändå ett bra OLpass

Trimmisar i Butbro, blött o rätt tungt, inga svåra kontroller - satt där de skulle

NOK vid Petersburg, rätt så kuperad bana o lite bökigare än man först trodde, fick alla kontroller fint utom 7an, ett litet kärr - kom lite snett o det tog ett litet tag innan jag förstod var jag hamnat, sen flöt det på fint igen

Lite uppvärmning i Butbro o nedjogg i Sörping

Då känns benen äntligen igen, nu gick det ok att springa 4min - men piggare kan man bli - kommer nog snart. Skönt att slita ner dem igen.

Efter intervallpasset tog jag mej till Nyhem - tanken var att vara riktigt trött o då försöka orientera! Jag sprang D40 banan från Finspångs Långtävling. Det blev inga stora misstag - men visst kände jag att det blev det här lite trögtänkta o osmarta som brukar komma på slutet av en tävling - bra träning! Slog tävlingens segrare - mamma Lindberg.