Training Log Archive: Miss Green

Str3. Cissi o Fred springer först. Planen är att göra ett stabilt lopp utan misstag. När jag går ut är fältet glest så det är bara att fokusera på sej själv, o det är skönt. Får 1-4 fint, sen är det en långsträcka tbx mot varvningen - känner att jag drar lite till vänster, men det är lugnt tänker jag - här är så kalasfint o springa så jag snedda lite längre fram - tänker bli uppångad av ett stråk av träsk eller ev en liten göl, plötsligt ser jag något stort grått breda ut sej i skogen - vad kan det vara - är det en gigantisk pressenning - nej, det är en sjö! - satan så snett jag har kommit - får korrigera o tappar 3-4min på detta - efter varvningen är det en liten slinga med korta sträckor - benen är riktigt pigga o jag får kontrollerna perfekt. Kalasterräng o riktigt kul bana!

värmer o joggar ner

My o Tyr ska gå inskolning i Olstorp. Jac tar Tyr o jag tar My. Det roligaste äventyret va på väg till start tyckte My, kollade in myrstackar o plockade pinnar som hon ritade glada gubbar med på stigen. Sen när vi väl startat så började hon bli trött - snigelfart o så några backryck!

Kval i medelSM. Kanonväder med sol o värme, känner att jag har koll på vad som komma skall efter de olika träningspaketen o det känns riktigt kul. Planen är att inte tappa kartkontakten, utan att vara med o läsa av lugnt o fint, kontroll efter kontroll o samtidigt ligga på o vara offensiv i löpningen. Skönt med 2km småstig till start där man kan titta sej omkring o bli riktigt sugen o samtidigt se att det här blir inte helt lätt. Jag tar det lugnt till 1an för att komma in i kartan o får den bra, kortsträcka till tvåan o får den med - sen rullar det på o det är riktigt kul - kanske blir lite väl försiktig mot de sista kontrollerna, men hellre det än att klanta det.
Det blir små korta kartstopp in till i stort sett varje kontroll för att jag ska vara säker o inte förvillas bort. Så jag va riktigt nöjd när jag spurtar i mål o får även höra att jag leder mitt heat - o det va ett litet mål innan start! Eftersom det var starttider efter ranking så gällde det att slå alla med högre ranking o sen är det bara att hoppas att några andra har en sämre dag än mej. Nu kom det 8 till före mej o det va dessa som gick till final - 16 sekunder - så surt det kändes....
men jag försöker trösta mej med att det va det bästa loppet i år så idag kunde jag inte göra bättre :)

Jogg till start o efter loppet joggade jag tbx till förstartsparkeringen - 4km bort - arrangörerna försökte övertala mej att följa med väsktransport eller buss tbx- men, nej tack - här ska mjölksyran joggas bort!

Var i Nyhem för lite kartkontakt - tog den sista slingan på D21E banan sen i våras - tog mej tid o läste på allt o försökte få in självförtroende i huvudet. Fick ihop kullarna rätt ok idag där jag bommade på tävlingen - nu ska det nog funka imorrn.

Ett försök till intervaller i valla. Benen ville inte o huvudet är inte på heller, nej blä så trögt det gick, kände mej otroligt långsam o seg.

Lunchjogg. Joggar till Vallaskogen o sen över till Ryd ett varv o tbx. Det va länge sen jag bara va ute o sprang på stig - kändes lite konstigt, så jag va tvungen att öka tempot lite i Ryd. Kände mej stel - kanske bäst att börja med det där som heter stretching.

Sprang Jakobs träning från den 3 sept, mellanbanan. Jag o kidsen börjar i svampskogen o hittar storfamiljer av trattkantareller. Drar sen iväg kl 19 när Jac är klar - i senaste laget för att få ljust utan lampa. Tar det lite försiktigt mot 1an, varför vet jag inte - sen tuffar det på bra 2-5, sen ska jag en kort sträcka till en punkthöjd o drar så toksnett, jag vände antagligen på kartan på nåt märkligt sätt - kommer ut på stigen - ok, hoppar in igen o resten går på fina djurstigar. Hann tbx innan mörkret o innan kidsen o Jac spårade ut.

Dags för 4min - kändes helt ok - märker att jag kommer längre totalt nu än när jag började med den här leken - o det kanske är det som är meningen.