Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Jan 24, 2010:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:00:00
  Crosstrainer1 1:15:00
  OL1 58:00
  Friskis&Svettis1 45:00
  Total4 4:58:00

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 24, 2010 #

Note
(sick)

Förkyld

Saturday Jan 23, 2010 #

Note
(sick)

Då var det dax igen - dunderförkyld :o(

Friday Jan 22, 2010 #

Friskis&Svettis (Kanonhuset) 45:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia

Ett trevligt lunchpass med en massa andra

Löpning tempo (Tröskel/Inne) 37:00 [4]
ahr:179 max:183 shoes: Puma Complete Eutopia

Löpning (Ljungsbro) 18:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia

Passar på att besöka gymmet i Ljungsbro igen o springer på löparbandet. Svettigt som det ska.

Thursday Jan 21, 2010 #

OL (Vidingsjö) 58:00 [3]
ahr:153 shoes: Inov 8 Mudclaw

Joggar runt lite på Tostebergs banor - innan de andra eftersom vi har LOKgården. Denna sport är jag inte så duktig på,

Note

Känner mej lite snorig idag så jag ligger lite lågt på träningen.

Wednesday Jan 20, 2010 #

Crosstrainer intervals (4min) 32:00 [5]
shoes: Puma Complete Eutopia

Crosstrainer (Hemma) 43:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia

Det är så varmt o skönt att träna inne - så det blev det idag med. Jobbigt intervallpass på crossen.

Saruman slänger in handuken, klotet där han har koll på Sauron hamnar hos Gandalf, men Pippin är så nyfiken o bara måste kika -ajajaj - Sauron tror att han är hoben med ringen. Pippin o Gandalf drar med Skuggfaxe mot Minas Tirith. Aragon tar resten av gängen o tar den långsamma vägen dit. Arwen ger upp det ändlösa livet o vill bli en dödlig.
Alla dras mot Gondor där det stora kriget ska ske. Frodo o Sam beger sej dock vidare mot Mordor via Döda staden där de ska luras in i tunneln av Gollum.

Tuesday Jan 19, 2010 #

Löpning tempo (Tröskel/Inne) 40:00 [4]
ahr:180 shoes: Puma Complete Eutopia

Löpning 25:00 [3]
ahr:150 shoes: Puma Complete Eutopia

Ett svettigt jobbigt springpass på gymmet i Ljungsbro - pulsen låg högt - men det kändes ok så det va bara o köra på.

Monday Jan 18, 2010 #

Note
(rest day)

Ibland vill kroppen VILA

« Earlier | Later »