Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Jun 13, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jun 13, 2010 #
OL (Bjän) 1:00:00 [3]
Har lagt en bana åt mej själv vid Bjän, sprang den en gång för länge sen - tyckte då att den va ruggigt jobbig - samma känsla idag..tunga backar o mkt att lyfta benen för - men det borde ge nåt bra tbx till slut...
Löpning 10:00 [2]
Joggar lite grusväg innan
Saturday Jun 12, 2010 #
OL (Artems teknik) 1:30:00 [2]
shoes: Inov 8 Mudclaw
Riktigt kul teknikbana, korridorer, kontrollplock och kartminne. Synd att skogen är bedrövlig på många ställen
Löpning (Vidingsjö/Tinnerö) 1:28:00 [3]
ahr:143 shoes: Saucony grid sinister
Em pass. Distans med Jac va planerat men eftersom hans tå ser ut som en blå fotboll så får jag fixa det själv. Springer milen i Vidingsjö, hoppar på femman o sen över Tinnerö o hem
Friday Jun 11, 2010 #
Löpning tempo (Tinnerö/tröskel) 37:00 [4]
ahr:173 shoes: Saucony grid sinister
Löpning 27:00 [3]
shoes: Saucony grid sinister
Seg o trött, men jag samlar mej, biter ihop o kör ett godkänt tröskelpass.
Thursday Jun 10, 2010 #
OL (Håckla) 42:00 [3] 4.9 km (8:34 / km)
ahr:167 shoes: Inov 8 Mudclaw
Joggar runt en OLbana i Åtvid. Barnvakten blev sjuk så kidsen är med därför blir det att springa kort. Benen vaknar ju längre på banan jag kommer, men nån fart blev det aldrig. Gör en sväng på 3an, flummigt.
Löpning 15:00 [2]
Joggar en runda i väntan på Jac.....
Wednesday Jun 9, 2010 #
Löpning tempo (Inne) 35:00 [4]
ahr:177 shoes: Puma Complete Eutopia
Löpning (Inne) 15:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia
Ja, till slut vågade jag mej upp på löparbandet o körde tröskel, trodde att allt va borta - men det funka faktiskt rätt bra - o som vanligt - sjukt jobbigt o ja klara det faktiskt utan Manson - ibland får andra bestämma ...
Tuesday Jun 8, 2010 #
OL (Sandvik) 55:00 [3]
shoes: Inov 8 Mudclaw
Jac fyller år o beställer en fin OLträning från Sandvik med tårta efteråt. Jag fixar en bana o skoj till kidsen vid Campingen o sen när han är klar så får han tårta o då drar jag iväg o snurrar till allt o OLtekniken o farten är som bortblåst - men men det är ju Jacs dag!
Monday Jun 7, 2010 #
Löpning (Valla) 1:07:00 [2]
ahr:132 shoes: New Balance 1062
Totalhaveri, drömmen var typ 4min o pigga ben, resultatet blev total vägran av ben o ja allt bara la av............. :(
Men....jag lät dem inte bråka utan accepterade läget o fisjoggade ist
Men....jag lät dem inte bråka utan accepterade läget o fisjoggade ist