OL race (Fjällsprinten) 15:45 [4] 2.2 km (7:10 / km)
ahr:178 max:193
Fjällsprinten
Planen är att aldrig tappa kartan. Börjar rakt uppför berget - mot molnet - tar det hyfsat lugnt så jag inte sprängs av syra - kommer typ 15m snett - 2-4 går OK, sen lite längre skråsträcka - tar den säkert går mot stenen o viker sen ner - får den ändå inte direkt - typ 20sek - 6-7 ok, sen den sista stigningen o så in i mål, jag får gogkänt av mej själv. Kanon kul att springa sprint på kalfjäll - brunbild med gul bakgrunt i 5000del - utsikt som heter duga åxå.
Löpning warm up/down 40:00 [2]
Värmer upp o tar en lite längre nedjogg - med utsikt mot städjan åt ena hållet o ett myller av orienterare på slänten mot molnet åt andra hållet.