Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Jul 18, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jul 18, 2010 #
OLTävling race (E3) 46:00 [4] 6.4 km (7:11 / km)
ahr:170
Kom in i bra flyt, inga bommar - kul bana
Löpning warm up/down 30:00 [2]
Ö1 med Tyr
Saturday Jul 17, 2010 #
OLTävling race (Halland E2) 59:00 [4] 6.4 km (9:13 / km)
ahr:162
Prickar in alla tunga kärr o ogenomträngliga hygggen o lyckas även hamna mitt i värst ösregnet - o så en snygg praktbom
Löpning warm up/down 30:00 [2]
Uppvärmning sen Ö1 med Tyr
Friday Jul 16, 2010 #
OLTävling race (Halland medel) 25:00 [4] 3.6 km (6:57 / km)
ahr:172 max:188
Sanddynerna vid Skummeslöv, klurigt o kul - tog det snorlugnt
Löpning warm up/down 25:00 [2]
Uppvärmning sen Ö1 med Tyr som nedjogg
Thursday Jul 15, 2010 #
Cykling Racer 2:11:00 [3]
Drar ut på en racerrunda - Nykil - gammalkil - vikingstad - rappestad - västerlösa - sen blir jag så yr i bollen o tror att det vänt på alla skyltar som visar åt vilket håll Lkpg är - måste till slut ringa jac o han får guida mej - hmmm kanske måste ha en karta
Wednesday Jul 14, 2010 #
Löpning (Kråkmarö) 50:00 [2]
shoes: Saucony grid sinister
Jogg på kråkmarö bland skärgårdskossor
Tuesday Jul 13, 2010 #
Löpning (Morgonjogg) 1:00:00 [2]
ahr:130 shoes: Saucony grid sinister
kl 6, hhuu vad sömnigt
Monday Jul 12, 2010 #
Löpning (Valla/Ryd) 1:04:00 [3]
ahr:152 shoes: Saucony grid sinister