Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Aug 15, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Aug 15, 2010 #
OLTävling race (Trosa) 40:00 [4]
Trosa skogslopp - medel.
Kontrollplock i detaljrik terräng i börjen - går där prickfritt o det känns kanon, sen bli det annan terräng - platt diffust o stigar - jag får hjänsläpp o allt totalhavererar - ingen lust alls att fullfölja detta, går o köper godis istället.
Kontrollplock i detaljrik terräng i börjen - går där prickfritt o det känns kanon, sen bli det annan terräng - platt diffust o stigar - jag får hjänsläpp o allt totalhavererar - ingen lust alls att fullfölja detta, går o köper godis istället.
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Saturday Aug 14, 2010 #
OLTävling race (MedelhavsOL) 40:00 [4]
OK Måsens medeltävling ute på Femöre, en halvö vid kusten.
Smålurigt o rätt jobbig bana - gör en hel del bommar i början men skärper sen till mej o det går ok.
Joggar U1 med Tyr
Smålurigt o rätt jobbig bana - gör en hel del bommar i början men skärper sen till mej o det går ok.
Joggar U1 med Tyr
Löpning warm up/down 25:00 [2]
Friday Aug 13, 2010 #
Löpning (Asfalt) 1:01:00 [3]
shoes: Saucony Progrid Paramount
Sprang delar av Arlaharens backrunda i värmen - kändes helt OK. Skönt varmt
Thursday Aug 12, 2010 #
OL (Halseboda) 50:00 [3]
LOKträning i Halseboda
Startar o försöker fokusera på orientering men det verkar inte fungera - orienterar sakta o vingligt till 1an får totalt hjärnsläpp till 2an o är allmänt snurrig till 3an. Sen tar jag mej samman o resten är kul så det blev ett bra pass idag - för både hjärna o ben.
Startar o försöker fokusera på orientering men det verkar inte fungera - orienterar sakta o vingligt till 1an får totalt hjärnsläpp till 2an o är allmänt snurrig till 3an. Sen tar jag mej samman o resten är kul så det blev ett bra pass idag - för både hjärna o ben.
Löpning warm up/down 5:00 [2]
Wednesday Aug 11, 2010 #
Löpning (Valla) 1:07:00 [3]
Vallar Tyr i SLaka först sen är det min tur...
Joggar stigrundan i Valla. Jac hakar på - han ska visst kolla om tån hänger med.
Fullt med MTBåkare i Valla - en del glada o en del riktigt sura... Regnet det bara öste ner--- Benen sega i början sen kvicknade de till på mitten sen blev det stumt mot slutet igen
Joggar stigrundan i Valla. Jac hakar på - han ska visst kolla om tån hänger med.
Fullt med MTBåkare i Valla - en del glada o en del riktigt sura... Regnet det bara öste ner--- Benen sega i början sen kvicknade de till på mitten sen blev det stumt mot slutet igen
Tuesday Aug 10, 2010 #
OL (NOK Ågelsjön) 50:00 [2]
Får med mej familjen o drar till Ågelsjön. Jag tänkte springa fin OLträning o resten av familjen skulle leta efter skogens guld - kantareller.
Startar på en Öppen bana o bommar 1an, sen bommar jag 2an o 3an o 4an sen kommer en långsträcka o jag tror jag är framme efter halva sträckan - springer förbi kontroll 11 - kollar kodsiffran men fattar inte då att det är min om mkt länge - till slut inser jag var jag är o ger då upp några kontroller - annars kommer jag aldrig tbx, ska ta en igen o bommar sen hittar jag faktiskt två på en gång varav en va den jag redan varit vid - ja herregud hur kan det bli såhär... Mot slutet hör jag glada rop vid sjön o ser Tyr o My som just badat. Stannar där o går tbx med dem förbi klättrare på berget - kanske borde varit där istället... Missar även målet... ja ja så kan det åxå gå - vädret va kanon ialla fall :)
Startar på en Öppen bana o bommar 1an, sen bommar jag 2an o 3an o 4an sen kommer en långsträcka o jag tror jag är framme efter halva sträckan - springer förbi kontroll 11 - kollar kodsiffran men fattar inte då att det är min om mkt länge - till slut inser jag var jag är o ger då upp några kontroller - annars kommer jag aldrig tbx, ska ta en igen o bommar sen hittar jag faktiskt två på en gång varav en va den jag redan varit vid - ja herregud hur kan det bli såhär... Mot slutet hör jag glada rop vid sjön o ser Tyr o My som just badat. Stannar där o går tbx med dem förbi klättrare på berget - kanske borde varit där istället... Missar även målet... ja ja så kan det åxå gå - vädret va kanon ialla fall :)
Monday Aug 9, 2010 #
Löpning (Tinnerö) 1:07:00 [3]
Joggar runt på Tinnerö, segt från första steget, oj oj oj så sliten man kunde va då....