Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Oct 17, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 17, 2010 #
OLTävling race (Älgfritt) 29:00 [4] 3.6 km (8:03 / km)
ahr:173 shoes: Icebug spirit
Just nu känner jag mej som en gammal tant så då tycker jag det passar fint att springa D40. Drar ut snett från en kontroll o får inte första direkt - annars ok. Kroppen kändes som förväntat - som en D40gumma
Seger före en annan Lokgumma
Seger före en annan Lokgumma
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Saturday Oct 16, 2010 #
Löpning (Grus) 1:06:00 [3]
ahr:145 shoes: Saucony Progrid Paramount
Joggar i det fina höstvädret. Runt rosenkälla kändes ok när jag hade inställningen att jogga hela vägen
Friday Oct 15, 2010 #
Löpning (Slaka) 1:03:00 [3]
ahr:156 max:174 shoes: Saucony Progrid Paramount
Joggar bort till Slaka o drar runt 4varv. Försöker att få lite mer än joggfart o det funkar bitvis sen segar jag ner till lufs igen. Skönt o vara ute
Thursday Oct 14, 2010 #
Löpning (Finspång) 1:08:00 [3]
shoes: Puma Complete Eutopia
Jogg med Jac
Wednesday Oct 13, 2010 #
Note
(rest day)
trött o matt - åker o handlar istället för att träna. Ja ja är det nån gång på året som det är mest försvarbart o skippa träning så är det väl nu...men måste ändå säga.....vektvektvekt...
Tuesday Oct 12, 2010 #
Löpning (Ryd) 22:00 [4]
shoes: Saucony grid sinister
Löpning (Valla/Ryd) 38:00 [3]
Joggar med Charlotte, vi drar till Ryd o där försöker jag pressa på 5an, men det finns inte mkt kraft i den gamla kroppen, sen joggar vi tbx till jobb
Monday Oct 11, 2010 #
Note
(rest day)
Prioriterar andra saker före träning - vekt.....