Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Oct 24, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 24, 2010 #
Löpning (Asfalt) 2:30:00 [3]
ahr:145
Efter att ha coachat Jac på Höstmilen (vilket gick bra) sparkade jag ut mej själv o joggade runt slaka kolbyttemon o så lite runt tinnerbäcken - i nya skor - segt o härlig träningvärk
Saturday Oct 23, 2010 #
Note
Var ute o red med Lisbet i 2.5tim, runt stubbetorp o trädgårdstorp, hyfsat mör o frusen sen - orkade därför inte träna - fin träningsvärk är att vänta :)
Friday Oct 22, 2010 #
Note
(rest day)
Thursday Oct 21, 2010 #
Note
(rest day)
Wednesday Oct 20, 2010 #
Löpning tempo (inne) 35:00 [4]
ahr:176 shoes: Saucony grid sinister
Tröskel på band
Löpning 20:00 [3]
shoes: Saucony grid sinister
Tuesday Oct 19, 2010 #
Löpning intervals (4min) 24:00 [5]
shoes: Saucony Progrid Paramount
4min på bussgatan känner mej klumpig
Löpning 20:00 [3]
shoes: Saucony Progrid Paramount
Monday Oct 18, 2010 #
Löpning 1:55:00 [3]
ahr:149
Jogg med Jac i Butbro